UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Recept za sreću prema Denu Gilbertu

12/31/2019

0 Comments

 
Picture
"Recept za sreću" se može činiti istrošenim konceptom, ali valja znati o perspektivi Dana Gilberta. Ovaj socijalni psiholog predlaže da pojednostavite svoj cilj i identificirate volju kao glavni element.
Dan Gilbert je psiholog, pisac i profesor na Sveučilištu Harvard. Poznat je po tome što je napisao knjigu "Nabasati na sreću" ("Stumbling on Happiness")  koja je prevedena na više od 30 jezika. ​
Poznat je i po tome što je u mnogim svojim razgovorima i konferencijama tvrdio da je pronašao recept za sreću.
Na prvi pogled Gilbertove izjave mogu se činiti plitkim. Čitav posao "recepta za sreću" više liči na shemu samopomoći. Međutim, on je strogi psiholog. Uvjeren je da postoji recept za sreću, ali da nema prečice da se ona dobije.
Dan Gilbert kaže da je prvi zadatak znati što vas čini sretnima . Takođe tvrdi da ne možete i ne biste trebali biti sretni cijelo vrijeme. Da jeste, ne biste znali kada ste sretni a kada ne. Gilbert to uspoređuje sa kompasom koji uvijek pokazuje isto mjesto. To se takođe mora promijeniti.

"Mozak i oko mogu imati "ugovor" u kojem je mozak pristao vjerovati onome što oko vidi, ali zauzvrat je oko pristalo tražiti ono što mozak želi."
-Dan Gilbert-

Znanost iza sreće
Dan Gilbert kaže da je biti sretan lakše nego što ljudi misle. Sreća nije negdje skrivena niti je ona "blago" koje čeka da se pronađe. Ona nije rezultat ispunjenja postavljenih ciljeva niti zadatka koji dolazi s puno sreće.
Gilbert razlikuje sintetičku sreću od prirodne sreće. Sintetička sreća je kad dobijete nešto što ste sebi postavili kao cilj, kao što je posao, vjenčanje, putovanje, osvajanje prvog mjesta na natjecanju ili "slično". Vjeruje da je ta vrsta sreće privremena i da je uvjetovana konkretnim ishodom.
S druge strane, imate prirodnu sreću. Ne radi se o osjećaju, već stanju uma koji se događa "po difoltu". Tu je svejedno da li ste postigli neki cilj. Rođeni ste sa tim osjećajem.

Recept za sreću
Za "recept za sreću" potrebna su dva sastojka koja svako može dobiti. Prvo je ne činiti patnju većom nego što ona jeste. Mnogi se uvijek sjećaju loših vremena kroz koja su prošli. Moguće je da su prošli kroz veće traume. Zato predimenzioniraju buduće patnje.
Ovaj sastojak povezan je s drugim dijelom recepta za sreću: vjera u svoju otpornost. To znači biti u stanju riješiti svaku situaciju koja vam donosi bol. Nedostatak povjerenja u sebe vas sprečava da se krećete naprijed.
Kada vas bol savlada, zaustavljeni ste ili nikad ne počnete raditi stvari koje biste voljeli raditi. Na neki se način ograničavate sebe iščekivanjem buduće boli. Najgore je što se obično ta patnja već dogodila. Ne plašite se same boli. Plašite se da je nećete moći podnijeti i savladati.

Put do sreće
Recept za sreću upotpunjuju sitnice koje svakodnevno možete činiti kako biste stekli povjerenje u svoju otpornost. Put do sreće uključuje pet jednostavnih aktivnosti koje bilo ko može učiniti. Dan Gilbert kaže da učiti biti sretan poput gubitka kilograma: moraš odraditi svoj dio.
Ovih pet jednostavnih aktivnosti su:
  • Želite biti sretni. Sreća je izbor koji pravite svakog dana.
  • Briga o sebi. Jedite zdravo, vježbajte pola sata dnevno i spavajte minimum sedam sati noću.
  • Uspostavljanje i održavanje zdravih odnosa. Udaljite se od odnosa zbog kojih se osjećate loše i gradite bolje veze sa ljudima koje volite.
  • Zabavne aktivnosti. Napravite popis stvari koje volite raditi i odredite sebi prioritete.
  • Budite zahvalni. Za sebe, za svoj život i za sve što vam se daje, što vas podučava ili vam omogućava da rastete na bilo koji način. Pomaganje drugima takođe vas može učiniti sretnijima.​
Prirodna sreća je stanje uma koje gradite svaki dan, korak po korak. Dobra vijest je da su svi sposobni biti sretni. Na neki način, vjerovanje u to i motiviranje sebe daće vam potrebnu energiju. Vještine učenja, poput emocionalne inteligencije, olakšaće vam prijelaz. Na neki način, to je recept za sreću: volja za uživanjem u životu.

(www.exploringyourmind.com)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved