UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Sami stvarate svoje obaveze

12/15/2018

0 Comments

 
Picture
Konstantno smo bombardovani svim vrstama obveza, od onih s kojima se moramo suočiti na poslu, onih kod kuće, kao što je svakodnevno pripremljena hrana, do onih za koje mislimo da su naše obaveze.
U zahtjevnom društvu u kojem živimo moramo biti atraktivni, naporni, uvijek "na vrhu", dobri roditelji, dobri prijatelji, dobre kolege, dobri partneri...i lista se nastavlja.
Obveze su očekivanja koja moramo ispuniti ako se želimo osjećati kao bolji ljudi. Ali razmislite malo na trenutak: ko nam postavlja ove obveze? Odakle dolaze sva ova očekivanja? Može se reći da je način života kojim danas živimo odgovoran za sve dnevne obveze s kojima se moramo suočiti i kojima se moramo prilagoditi.
Ali ako počnemo razmišljati malo bolje, shvatićemo da je većina naših obveza u stvari samonametnuta i da su namijenjene ispunjavanju očekivanja drugih ljudi. 

​
Koliko puta ste bili "obvezni" učiniti nešto što vam se nije svidjelo jer je to nešto što bi trebalo "učiniti"? Riječ "treba" je dio mnogih naših iracionalnih uvjerenja i podrazumijeva skrivenu  potrebu koja se mora ispuniti ako želimo biti sretni ili barem ne tužni.
Misli koje upućuju na obveze
Mnoge uznemirujuće emocije obično nastaju zbog obveza. Kao što kognitivna psihologija ističe, ono što osjećamo direktno utiče na ono kako mislimo. Dakle, ako osjećamo tjeskobu, depresiju ili ljutnju, vjerovatno stvaramo beskonačan broj obveza u našem umu.
Ove obveze mogu biti obaveze prema sebi, drugima ili svijetu uopšte, a one nam nemeću lažne ideje o tome kako stvari treba da budu. One zatvaraju vrata bezuvjetnom prihvatanju, što je ključno za emocionalno blagostanje. Ne prihvatamo sebe onakvima kakvi  jesmo, što umanjuje naše samopoštovanje, pored osjećaja tjeskobe jer pokušavamo ispuniti sva ta samonametnuta očekivanja ili depresije zbog toga što ih ne možemo ispuniti. "Trebalo je da pravilno postupim u ovoj situaciji", "Svakog dana bi trebalo robavljati svoj posao savršeno", "Ne bi trebalo odustati". To su samo nekoliko primjera uznemirujućih misli koje nam se nameću kada se obvezujemo na nešto.
Obveze usmjerene prema drugima i svijetu obično dovode do gnijeva. Željeti da drugi ljude, ili sam život, ispuni svoje osobne kriterije je isto tako nerealno.

Svaka obveza skriva lažnu potrebu unutar sebe, što protjeramo iz naših umova kako bismo se osjećali ispunjenjima.

Obveze prema sebi skrivaju potrebu za odobrenjem i savršenstvom. "Trebalo bi da savršeno obavljam svoj posao, jer moram biti prepoznat i priznat u ovoj firmi." Kada pokušavamo djelovati na određeni način, imamo potrebu za utjehom. 

Zamijeni "Treba(m)" za "Htio bih"
Ako uspijemo mijenjati unutarnji dijalog kako bismo bolje odgovarali svijetu, pronaći ćemo način dabudemo sretniji. A ta promjena ne bi trebala biti samo verbalna; moramo vjerovati u ono što govorimo i djelovati u skladu s tim sve dok naše nezdrave negativne emocije ne postanu zdrave.
Sve obveze koje vam se nameću stvarate sami, čak i ako smatrate da ne postoji način da ih izbjegnete. Kada dovoljno i dobro razmislite o tome, niko vam ne drži pištolj prislonjen uz glavu da bi vas natjerao da živite kako živite. 

Sve što radimo rezultat je osobne odluke i zato smo mi jedino što treba promijeniti.
Možda mislite da postoje neizostavne obveze poput odlaska na posao i brige o vađoj djeci. No, ako ste odabrali određeni posao i odabrali da budete roditelj, ponovno ste nametnuli obveze za sebe. Sve vaše akcije imaju posljedice, i ako želite nastaviti plaćati hipoteku ili podižete dobro vaspitanu djecu, onda morate djelovati u skladu s tim. Vi ste odabrali taj put i takav život.
Niko za vas nije odabrao život koji imate danas. Vaš sadašnji život je rezultat nekoliko odluka koje sami donijeli.
Čak i ako se često osjećate obveznima odabrati jedan ili drugi put, na kraju, donosite konačnu odluku, bilo zbog toga što vam se nešto najviše svidjelo, bili ste pod uticajem nekog ili čak samog straha. 

Kako se ne biste osjećali toliko "obvezni" i zabrinuti, počnite mijenjati svoj unutarnji dijalog. Svaki put kada se riječ "treba" pojavi u vašem umu, brzo je zamijenite sa "volio bih" ili "htio bih", ali ne padajte u zamku zahtjeva. I konačno, riječi "Volio bih" treba da budu propraćeni riječima "nije kraj svijet ako to ne ide onako kako želim", ili "ako se ne riješi na ovaj način, biće drugih mogućnosti."
​

Uz malo prakse i internalizacije, počećete da se osjećate mnogo mirnije u o današnjem zahtijevnom svijetu.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved