UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Samoća nije isto što i usamljenost

12/11/2021

0 Comments

 
Picture
Ako ovo čitate, vjerovatno ste se u nekom trenutku u životu osjećali usamljeno ili se možda čak osjećate usamljeno sada. Znate da samoća i usamljenost nisu isto, jer imaju vrlo različite posljedice po vašu dobrobit.
Trenutne društvene promjene tjeraju ljude da provode više vremena sami. Neki primjeri su starenje stanovništva, promjene u društvenoj dinamici, povećanje broja jednoroditeljskih domaćinstava, povećanje broja ljudi koji žele živjeti sami ili krize koje uključuju izolaciju. Međutim, biti sam nije isto što i osjećati se usamljeno.
Usamljenost ne podrazumijeva nužno objektivnu društvenu izolaciju. Prema nekim autorima, usamljenost ima emocionalnu komponentu (to je neugodno iskustvo) kao i kognitivnu komponentu (primjećujete da imate manje društvenih odnosa ili oni koje imate nisu dovoljni).

Studije pokazuju da je nivo subjektivnog zadovoljstva u vašim odnosima bolji pokazatelj usamljenosti nego koliko često ste u kontaktu s drugim ljudima.

​
Koja je razlika između usamljenosti i samoće?
  • Samoća. U ovom slučaju, pojedinac je fizički sam, ali se ne osjeća usamljeno. Možete dobrovoljno izabrati da budete sami, možda zato što više volite da budete sami nego sa drugim ljudima. Drugim riječima, samoća je fizička izolacija po izboru.
  • Usamljenost. U ovom slučaju osjećate potrebu ili želju za kontaktom sa drugim ljudima, ali to iz nekog razloga ne možete ostvariti. Vaši uslovi mogu dozvoliti društveni kontakt, ali se osjećate nesigurno, što uzrokuje ili doprinosi vašoj usamljenosti. Takođe se možete osjećati beskorisno, odbačeno, nemotivirano, hiperaktivno, pa čak i teško uspostavljati kontakt očima. Drugim riječima, osjećaj usamljenosti nije izbor. To se dešava zato što se ne osjećate sposobnim za društveno angažovanje.
  • Pozitivna samoća. Ponekad ljudi moraju da budu sami da bi se napunili energijom i odmorili. U tom slučaju, samoća je prijatna. To je prilika da budete kreativni i da se ponovo povežete sa sobom.
  • Otuđenje. Ovo je najekstremnija vrsta samoće, u kojoj osjećate unutarnju prazninu koja vas odvaja od samog vašeg identiteta. To je kao da se odvajate od sebe, što vas vodi da se odvojite i od drugih.

​Koje su posljedice osjećaja usamljenosti?
​
Osjećaj usamljenosti je neugodna emocija koja se može dogoditi čak i ako ste okruženi ljudima koji vas vole. To takođe može biti znak ozbiljnijeg problema i često se zanemaruje.
Ljudi koji se osjećaju usamljeni obično ne govore o tome ili ne priznaju da je to osnovni uzrok njihovog raspoloženja. Teško je prepoznati i prihvatiti da se osjećate usamljeno jer je to nepoželjna stvar. Obično se ljudi osjećaju neugodno, a to je teško prevazići.
Glavni problem kod osjećaja usamljenosti je da, kada se tako osjećate, obično ne tražite pomoć. Ljudi obično vjeruju da je to normalan dio života, a ne patologija.
Usamljenost ima i fizičke implikacije. Istraživači su otkrili da je osjećaj usamljenosti faktor rizika za potencijalno fatalne ili vrlo štetne patologije.
Drugim riječima, postoji veza između usamljenosti i fizičkog zdravlja. Neki konkretni primjeri su kardiovaskularne bolesti, poremećaji u ishrani i poremećaji spavanja. U smislu mentalnog zdravlja, usamljenost je faktor rizika za depresiju, pa čak i samoubistvo.

 Šta je rješenje? 
Može biti nevjerovatno teško prihvatiti da se osjećate usamljeno, a pronalaženje rješenja za ovaj problem može biti još teže. Ključ leži u promjeni onoga što mislite o usamljenosti.
Prije svega, morate identificirati korijenski uzrok svojih osjećaja. Jedan od načina da to uradite je da razmislite o tome šta bi vas nateralo da prestanete da se osećate usamljeno. Nakon što utvrdite razloge, vrijeme je da smislite rješenje. Trebate li poboljšati svoje društvene vještine? Naći nove prijatelje? Družite se više u grupama?

Jedna sjajna strategija je ulaganje vremena u pomaganje drugima volontiranjem. Ovo ima potencijal da se osjećate korisnim i da je vaše prisustvo važno za druge. Ako budete zauzeti, tako ćete imati manje vremena da razmišljate o svojoj usamljenosti.
Druga opcija je da se prijavite za neke grupne aktivnosti. Idite na časove plesa, naučite da slikate, upišite se u neki književni klub... Sve su to sjajni načini da uradite nešto prijatno dok komunicirate sa drugim ljudima.
Jedna od prednosti svijeta u kojem danas živimo je to što imate priliku da upoznate ljude na mreži. Postoji mnogo platformi za upoznavanje novih ljudi koji dijele vaša interesovanja.
U zaključku, prvi korak ka okončanju usamljenosti je da je prihvatite. Nakon toga, vrijeme je da preduzmete akciju da uključite druge ljude u svoj život i ispunite tu unutrašnju prazninu.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved