UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Skriveni simptomi tuge za koje treba znati

4/19/2021

0 Comments

 
Picture
Prikrivena tuga se može kamuflirati na beskrajno mnogo načina. Ta nelagoda od koje se pokušavamo odbraniti i koja utiče na našu mentalnu ravnotežu često se može manifestirati u obliku bijesa, lošeg raspoloženja, apatije, umora itd. To je prisutnost koja se preklapa sa svime i napada sve: naš um, našu dušu, naše tijelo.
Često se kaže da postoje ljudi sa lijepim osmijesima, ali koji bi nam uspjeli ispričati najtužnije priče. To je njihova stvarnost. Jer malo je emocija koje su toliko neprimijećene i zauzvrat tako teške za razumijevanje i, naravno, za upravljanje.

Tugu bismo mogli uporediti sa onim trepćućim signalnim svjetlom koje se pojavljuje u našem automobilu, upozoravajući nas da nam više nije ostalo goriva. Vidimo ga, ali često zanemarimo taj signal i odlučimo ići dalje, kao i obično. Tada sve počinje propadati, tada se čini da više nema snage i da svijet ide brže nego što je normalno, dok mi zaostajemo, zarobljeni u čudnom žlijebu s neobjašnjivim osjećajem nestvarnosti.

​Razumijevanje tih skrivenih simptoma tuge pomoći će nam da reagiramo puno ranije i brže. Ako ih identifikujemo i prihvatimo, to nam može omogućiti da bolje upravljamo tim stanjima. Bitno je pogledati u središte ove složene emocije da bismo znali šta nam ona pokušava reći. Njeno razumijevanje pomoći će nam da se puno bolje prilagodimo našem svakodnevnom životu.
Picture
Ta velika neshvaćena tuga
​
Postoji vrlo zanimljiva knjiga pod naslovom "Pozitivna snaga negativnih emocija" psihologa Anthonyja Horwitza i Jeromea Wakefielda. U njoj nas autori uče kako ljudi obično vide tugu kao nešto pogrešno, kao nešto patološko o čemu je bolje ne razgovarati. To je ono što netko odluči progutati, to neugodno prisustvo sakriti i pustiti da ide kad to želi.
Važno je napomenuti da polje pozitivne psihologije doživljava vrlo izuzetan napredak. To je ono što je počelo bivati poznato kao "drugi val" pozitivne psihologije. Ovaj novi pristup pokušava nas natjerati da shvatimo nešto bitno. Postoje emocionalni fenomeni toliko složeni da ih je nemoguće označiti kao pozitivne ili negativne. To je nešto što se može dogoditi, na primjer, u ljubavi.

Kada nekoga volimo, uobičajeno je iskusiti najnevjerovatniju sreću i  najveću pustoš. Emocije, kao i sam život, mogu u istoj minuti preći iz svjetla u mrak, imaju vrlo bogate nijanse. Ista stvar se događa sa tugom. Navikli smo da je označavamo kao nešto "negativno". Međutim, zaboravljamo sve što nam ovaj osjećaj može donijeti i kako nas može nadahnuti. Ako je shvatimo i naučimo upravljati njome, ona može podstaći vrlo značajne (i vrlo pozitivne) promjene u nama .

​Skriveni simptomi tuge
Kao što već možemo pretpostaviti, skriveni simptomi tuge vrlo su široki i heterogeni. Svaka ih osoba može doživjeti na određeni način. Međutim, postoje uobičajeni obrasci i uobičajene stvarnosti koje se mogu ponavljati. Pogledajmo u nastavku.

Česta ljutnja, loše raspoloženje, bijes
Ljutnja je vrlo često prerušena tuga. To je vaš ventil, vaš bijeg, vaš kanal izražavanja. Taj se emocionalni sjaj pojavljuje na najmanje prikladan način.
Kada nismo u stanju shvatiti šta je pokretač tuge ili odbijemo prihvatiti stvarnost, nastaje bijes. Pojavljuje se frustracija i, u najgorem slučaju, ljutnja .

Umor, psihomotorna usporenost, bolovi u mišićima
​
Emocije su mudre, a najmudrija od svega je tuga. Dakle, kada postoji neka važna tačka koju pokušavamo zanemariti, a na koju ne obraćamo pažnju, naš mozak smanjuje našu energiju prisiljavajući nas da „usporimo“. Ono što on traži je da posvetimo vrijeme introspekciji, da raspetljamo taj emocionalni čvor.
Iz tog razloga uobičajeno je iskusiti umor, nesanicu, pa čak i bolove u mišićima. To je upozorenje za nas da to učinimo, da se zaustavimo.

Rastrojen um, nesposobnost da usredsredimo pažnju
Često se kaže da ne postoji emocija koja nadahnjuje više od tuge. To je očigledna stvarnost, jedan od onih skrivenih simptoma tuge kojih bismo trebali biti svjesni.
  • Taj raštrkani um koji želi pobjeći od stvarnosti, žudi za novom postavkom u kojoj se može izraziti, gdje može biti sam. Stoga izbjegavamo socijalni kontakt, pa nam se svijet čini neobičnim. Potrebna nam je privatnost i kanal izražavanja.
  • Pisanje, crtanje , komponovanje... Sve su ovo vrlo prikladne prakse kako bismo pustili da naš um pronađe utočište gdje da se prenese. Stoga nam je potrebna praksa u kojoj možemo izraziti svoje osjećaje i otkriti pravi oblik svoje tuge. 
Povećana osetljivost
Još jedan od skrivenih simptoma tuge je osjetljivost. Ova nas emocija čini mnogo empatičnijima prema osjećajima drugih. Povezuje nas više sa pitanjima srca nego uma. Ona je ta koja naš pogled usmjerava na nijanse koje su prije ostale neprimijećene.
Sate možemo provesti gledajući kako se kišne kapi slivaju niz okno prozora. Takođe možemo pustiti da vrijeme prolazi dok vidimo kako vjetar pomiče lišće drveća ... To su detalji koji u datom trenutku čak mogu izazvati suze, a sa njima i emocionalno olakšanje.

U zaključku, sigurni smo da će se puno ljudi identificirati s mnogim od ovih karakteristika. Osim što sada prepoznajemo ove simptome, postoji još važnija činjenica. Pogledajmo tugu na drugi način. Ova emocija je namijenjena da podstakne naš psihološki razvoj.
Ohrabruje nas da se posvetimo introspekciji kako bismo se povezali sa sobom. Ona želi da se krećemo prema našim potrebama, da se odnosimo jedni prema drugima sa saosjećanjem, da se probudimo. Tuga od nas traži razmišljanje i tjera nas na promjene. Čujmo je češće, tuga je emocija koja govori.

(reference:

exploringyourmind.com)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved