Smijeh je najjeftiniji lijek

​Smijte se i osjećaćate se dobro. Učinite da se i drugi smiju, i bićete srećniji. Smijeh smanjuje stres i anksioznost. Kada ste srećni i opušteni, možete postići mnogo toga. Vaš dan biva ispunjen.  
Kažu da smijeh produžava život. Dokazano je da kada se smijete, mozak oslobađa endorfine, hormone sreće i zadovoljstva. 

Ukoliko osjećate bol u nekom dijelu tijela, endorfini ga ublažavaju.
Kada se smijete, smanjuje se nivo kortizola, tj. hormona stresa. Tokom smijeha, mozak takođe oslobađa dopamin, hormon povezana sa pozitivnim emocijama. Što se više smijete, oslobađate više negativnu energiju iz tijela, prema Frojdu.

Kada aktivirate mišiće lica koji «učestvuju» u smijehu, vaš mozak odmah počinje da oslobađa dopamin i endorfine, čak i kada vaš smijeh nije spontan.
Ovo znači da ako svjesno možemo promijniti svoj izraz lica, možemo mijenjati i stanje uma.
A šta se dešava kada nas drugi zasmijavaju? Do našeg mozga dopire više kiseonika, aktivira se naš limbički sistem, koji omogućava bolje pamćenje.
Ovo znači da ako želite da neko nešto zapamti, prvo ga nasmijte. Njihov mozak će biti spremniji da kodira, zadrži ili da se prisjeti informacije.
 
"Osmijeh košta malo, ali vrijedi mnogo. Osoba koja čini da se drugi smiju je srećna, a osoba koja prima osmijeh je zahvalna. To traje samo trenutak, ali pamćenje ponekad traje doživotno."
-Marijano Agire-

KAKO SMIJEH UTIČE NA OKRUŽENJE
Pošto je objašnjeno kako naši mozgovi rade kada se smijemo, hajde da vidimo šta se dešava sa drugima kada ih zasmijavamo.

Ono što sa sigurnošću možemo utvrditi je da nas smijeh čini privlačnijima. I sami ćete priznati da su vam ljudi  koji se smiješe draži od onih koji se ne smiju, ili se uglavnom mršte kada ih upoznate.
Smijeh projektuje sliku sigurnosti i samopouzdanja, pouzdanosti i pristupačnosti. 
Zato ponekad, kada čujemo ili vidimo da se neko «smije kao lud», počinjemo da radimo isto, i ne znajući zašto. U stvari, postajemo "zaraženi" njihovom pozitivnom energijom.

Humor i smijeh nam mogu dati novu perspektivu jer aktiviraju naš prefrontalni korteks. Prefrontalni korteks predstavlja prednji dio frontalnog režnja mozga i smatra se centrom viših intelektualnih funkcija. Ova oblast je odgovorna za najnaprednije ljudske funkcije, poput kreativnosti, upornosti, fleksibilne misli i organizacije. Zapravo, ovo pokazuje studija o smijehu i mozgu koja je sprovedena 2010. godine.
 
OKRUŽITE SE LJUDIMA KOJI VAS ZASMIJAVAJU
Sada kada znate sve prednosti smijanja, znate da vrijedi tražiti ljude koji vas zasmijavaju. Okružite se optimističnim ljudima koji prenose energiju i sreću.
Tražiti ljude koji znaju kako se smijati i svojim problemima, koji mogu vidjeti smiješnu stranu situacije i nasmijati se na svoj račun.
Smijeh oslobađa dopamin i endorfine, smanjuje kortizol i aktivira «neurone ogledala». Humor nam pomaže da polako prevazilazimo nedaće i vidimo svetlost na kraju tunela. Nije uzalud rečeno: smijeh je najjeftiniji lijek.

​
Najnovije