Smirenost: najbolja zaštita od negativnosti

Mnogi ljudi su nekad negdje u životu vjerovatno vidjeli sljedeću scenu: bezobrazna osoba vrijeđa neku kulturnu i inteligentnu osobu.

U početku, simpatije svih koji posmatraju ovu scenu su na strani pristojne osobe. Ali ta osoba postepeno biva uvučena u svađu sa nekim ko je vrijeđa.
Šta se dalje događa? Osoba pristojnog izgleda počinje da se ljuti i odgovara u istom duhu i istom mjerom.

Jasno je da nije on bio taj koji je započeo svađu, ali u žaru trenutka postaje neko ko nastavlja svađu. A onda ga se svi prisutni postide.
Evo potpuno drugačijeg primjera. Jedan dječak, učenik 3. razreda, nosio je naočare. Djeca često zadirkuju ovakvu djecu. A posebno jedan dječak mu nije dao mira. Tog dana je odlučio da ga iznervira. Ugledavši drugara iz razreda kako sjedi na odmoru i nešto crta, mali razbojnik je počeo da ga zadirkuje i vrijeđa na sve moguće načine. Ali dječak nije rekao ni riječi, i nije reagovao ni na koji način, mirno je nastavio crtati. Vrijeme je prolazilo, a prestupnik je, pošto nije uspio postići rezultat, briznuo u gorke suze. Bio je toliko uvrijeđen što niko nije obraćao pažnju na njega.

Šta treba da uradi osoba koja je ozbiljno uvrijeđena? Gotovo svako se može sjetiti vremena kada ga je neko uvrijedio, i sve se to toliko urezalo u njihovu psihu da im to ne dozvoljava da žive u miru. Osoba razgovara sa svojim počiniocem mentalno skoro svake minute. Pokušava da iznese svoje argumente da su sve izgovorene riječi nepravedne, a ni ne primjećuje kako to uništava njegovo ili njeno zdravlje. Osoba koja je uvrijedila vjerovatno je već zaboravila na izrečene okrutne fraze, nastavlja sa životom. A uvrijeđena osoba se zaglavi na jednom mjestu. Dobar način da se riješite ove situacije smislila je autorka knjiga iz popularne psihologije Louise Hay. Čim vam padnu napamet misli o osobi koja vam je uputila neugodne riječi, ponovite sljedeće: „Blagosiljavam i puštam s ljubavlju." Ova formula zapravo djeluje i vrlo je korisna za one koji se ne mogu nositi sa svojim negativnim emocijama.
I postoji nekoliko načina da odmah ugasite tok uvreda. Kada je primjedba izrečena na grub način, možete izraziti zahvalnost za primjedbu i reći da ćete savjet svakako uzeti u obzir. Psiholog M.E. Litvak savjetuje korištenje “psihološkog aikida” u ovom trenutku. Da li neko govori negativno o vama ili pred vama? Vrijedi odgovoriti da se slažete sa ovom osobom u njegovoj/njenoj priči. Obično to zbuni osobu i on/ona više ne može da se ponaša agresivno.

Uvijek možete sažaljevati osobu koja vas je uvrijedila. Odnosno razmislite: zašto je ta osoba tako agresivna? Možda ima neku tešku situaciju u životu ili je usamljena, pa pokušava da svoju negativnost izbaci na druge.
Svi ovi gore navedeni savjeti govore jedno: Ne treba se prepustiti emocijama i svađati se sa ljudima koji se nedolično ponašaju. U suprotnom se gubi dio sebe. Neka osoba koja vam radi ili govori nešto negativno ostane sama sa svojom negativnošću. I to će joj biti kazna, jer njen napad neće postići cilj.
Najvažnije je naučiti ostati smiren u ovoj situaciji, tada će se počinitelj psihički ozlijediti, a zaštita napadnutog od štetnih posljedica će biti efikasna. U ovom slučaju možete sačuvati ne samo mentalno, već i fizičko zdravlje.