Šta skriva perfekcionizam?

Nemoguće je sve učiniti savršenim. To je zato što uvijek postoji prostor za poboljšanje. Na primjer, možete raditi više, učiti više, biti tačniji, biti u formi… lista se nastavlja. ​

Ali postizanje savršenstva je nemoguće i biti opsjednut njime je izuzetno bolno. Ali šta se krije iza perfekcioniste? Za Jeffreya Younga, potraga za savršenstvom objašnjava se nedostižnim ciljevima kojima težimo. Neostvarljivi ciljevi su uvjerenja prema kojima se moramo više truditi da ispunimo sve veće zahtjeve. ​

U mnogim prilikama to radimo kako bi se izbjegli kritike drugih, kao i naše vlastite samokritike.

Neostvarljivi ciljevi
Ciljevi jednog perfekcioniste nisu dostižni.  To po pravilu proizvodi osjećaj pritiska ili teškoća, kao i hiperkritičnost prema drugima i sebi. Posljedično, njihova sposobnost da se opuste i dožive zadovoljstvo se smanjuje. To utiče na njihovo zdravlje i samopoštovanje. Neostvarljivi ciljevi se često predstavljaju kao:

• Perfekcionizam. Pretjerana pažnja prema detaljima ili potcjenjivanje vlastitih sposobnosti.
• Čvrsta pravila ili 'trebalo bi'. Ona se javljaju u mnogim područjima njihovih života i uključuju nerealno visoke moralne, kulturne i etičke propise.
• Briga za pravovremenost, efikasnost i stalnu potrebu da se postigne više.

„Perfekcionizam dolazi u nivoima i stepenima i varira u intenzitetu. To nije nešto što imate ili nemate, ali ga svi doživljavaju.”
-Egan-
​
Perfekcionisti
Ljudi sa zdravim perfekcionizmom imaju sposobnost da se oporave kada ne uspiju u nečemu. Prihvataju svoja ograničenja i kada dolaze iz njih samih i iz svog okruženja. Pozitivni perfekcionizam može djelovati kao pokretač koji nas aktivira i podstiče da ostvarimo svoje ciljeve u različitim oblastima, poput sporta, muzike, posla ili škole. To je fundamentalna razlika od patološkog perfekcionizma.

Ljudi koje karakteriše neprilagođeni perfekcionizam pate. Važna područja njihovog života, kao što su njihovi odnosi, posao, međuljudski ili akademski rezultati, pogoršavaju se jer ne ispunjavaju visoka očekivanja koja sebi postavljaju.
Samokritika je temeljna komponenta psihologije perfekcioniste. Uključuje patološki strah od neuspjeha. To je zbog njihove pedantne samoprocjene i samokontrole vlastitog učinka. Oni ili sebe vide kao neuspjeh u postizanju svojih ciljeva ili ih ostvaruju, ali ih omalovažavaju. To potvrđuje njihovu negativnu samoevaluaciju i tjera ih na stvaranje novih standarda koji su još zahtjevniji.

“Perfekcionizam postaje problem kada njegovo prisustvo stvara osjećaj nezadovoljstva i ometa funkcionisanje pojedinca.”
-Antonije-

Samo-orijentisani perfekcionisti
Samo-orijentisani perfekcionizam obuhvata perfekcionistička ponašanja koja imaju svoje porijeklo i odredište u pojedincu. Oni predstavljaju i zahtjeve da budu perfekcionisti i očekivanje postizanja savršenstva u odnosu na ono što zahtijevaju od sebe.
Ljudi sa ovakvim perfekcionizmom skloni su procjenjivanju sebe na ekstreman način. Fokusiraju se na svoje mane i nedostatke dok stvaraju očekivanja koja su daleko od stvarnih.
SOP je povezan sa kliničkim entitetima koji uključuju samopoimanje. Na primjer, depresija i poremećaji u ishrani.

Perfekcionisti orijentisani na druge
Perfekcionizam orijentisan na druge odnosi se na zahtjeve koje postavljamo onima oko nas. Mogli bismo pretpostaviti da u našem okruženju postoje određeni 'savršeni' ljudi koji daju važne i rigorozne procjene drugih.

Ovaj perfekcionizam nije povezan sa kliničkim poremećajima, ali može izazvati nezadovoljstvo i poteškoće u odnosu sa ljudima za koje smatramo da su savršeni.
​
Društveno propisani perfekcionisti
Društveno propisani perfekcionizam obuhvata interpersonalne dimenzije. Zahtjevi za savršenstvom dolaze od drugih i usmjereni su na pojedinca. Ovo podrazumijeva gajenje uvjerenja da smo nesposobni kada je u pitanju postizanje onoga što drugi traže od nas. Kada se to dogodi, može se pojaviti zabrinutost zbog nedostatka savršenstva.
​
U zaključku, možemo reći da svaka vrsta ekstremnog perfekcionizma može imati značajan uticaj na zdravlje ljudi. Zapravo, to je povezano sa različitim značajnim kliničkim entitetima (depresija,  i drugo).
Iz tog razloga, korisno je smanjiti sopstvena očekivanja da budemo savršeni u svemu, za svakoga i u svakom trenutku. Moramo se prilagoditi realnosti ljudske prirode. Moramo zapamtiti da, budući da smo biološka bića, ponekad ne uspijevamo, a neuspjeh je potpuno normalan.