Šta učiniti ako smatrate da vaš život nema smisla

Smisao života se odnosi na značaj koji svaka osoba daje svom načinu života, namjerama i ciljevima. On se razlikuje od osobe do osobe, jer svaki pojedinac treba da krene na sopstveno unutrašnje putovanje kako bi pronašao svoj smisao i značenje.

“Moj život nema svrhu. Osjećam da lebdim bez pravca. Ne znam šta želim, ništa me ne motiviše dovoljno i ne mogu da pronađem svoj put.” ​

Sasvim je moguće da ste se ranije identifikovali sa ovim riječima; svi ih ponekad izgovaraju. Egzistencijalne krize su neizbježne u određenim životnim fazama, tokom kojih se pronalaženje smisla u životu može činiti nemogućim.
Egzistencijalne krize uglavnom nastaju iz određenih teških situacija, kao što su raskid, gubitak voljene osobe, razočarenje ili gubitak posla, između ostalog.
Sve one situacije koje izazivaju bol i očaj definitivno mogu izazvati egzistencijalnu krizu. Dok neki ljudi pate samo privremeno, drugi ljudi mogu pasti u prazninu od bola.
​Usred egzistencijalne krize, mogli biste se osjećati nevjerovatno izgubljeno. Možda ne znate ko ste i gledate u budućnost sa nesigurnošću. “Osjećam se toliko izgubljeno da osjećam da moj život nema svrhu i da ne mogu pronaći izlaz.”

Šta je smisao života?
Mnogi pisci, naučnici i filozofi su raspravljali o smislu života. Ali niko nije uspio da ubijedi ostatak čovječanstva da prihvati svoje kao univerzalnu istinu.
Smisao života se odnosi na značenje koje mu svaka osoba daje, na namjere i ciljeve koje osoba lično ima na umu. Sve to se razlikuje od osobe do osobe, jer svaki pojedinac treba da pronađe svoje značenje krećući na unutrašnje putovanje.
Psihijatar Viktor Frankl u svom radu Čovjekova potraga za smislom izjavio je da život ima smisao u svim okolnostima. Ako je osoba sposobna pronaći smisao u situacijama patnje i nedaća, onda ih može prevladati pretvarajući svoje tragedije u uspjehe.
Za Frankla, smisao života svake osobe već postoji, samo ga treba pronaći. Svaka osoba piše svoju priču. Oni odlučuju kako će se osjećati kada se suoče sa određenim situacijama.

Moj život nema smisla i tuga preuzima
U onim trenucima kada osjećate da vaš život nema smisla, mogli biste doživjeti određene emocije povezane sa ovim stanjem. Važno je obratiti pažnju na "alarme" koji se uključuju, jer su to simptomi koji ukazuju da nešto nije u redu. Možda će vam trebati i stručna pomoć, jer to može dovesti do:

• Osjećaj tuge. Možda ćete se osjećati apatično ili vas obuzima tuga, a da ne znate tačno zašto. Neki ljudi misle da nemaju razloga da se tako osjećaju jer imaju dobar posao, porodicu i prijatelje. Uprkos tome, osjećaju tugu koju ne mogu da objasne.
• Ne znate ko ste. To je zbog nedostatka svijesti o sebi. Možda mislite: „Moj život je besmislen i osjećam se izgubljeno. Ne znam ko sam niti šta želim.”
• Anhedonija. Gubite interesovanje za aktivnosti koje ste nekada voljeli. Ne uživate ni u čemu i ništa vam ne pričinjava zadovoljstvo. Zbog toga vam je konstantno dosadno.
• Socijalna izolacija. Tuga, nezainteresovanost i frustracija zbog odsustva zadovoljstva u vašem životu dovode do veće društvene izolacije. Čak vam se i ne druži ni sa kim. .

Kada se suočite sa egzistencijalnom krizom, krenite na unutrašnje putovanje
Odvojite malo vremena da pogledate u sebe tako što ćete krenuti na unutrašnje putovanje. Evo nekoliko pitanja koja biste možda željeli postaviti sebi tokom ovog putovanja: „Da li trebam napraviti promjene u svom životu?“ “Šta osjećam, šta mislim i šta želim?” "Da li dajem sebi prioritet?" “Jesam li ja ono što zaista želim biti?”
Traženje odgovora na ova pitanja može vas voditi na vašem putu ka samospoznaji. Iza gubitka vašeg osjećaja svrhe u životu vjerovatno je nizak nivo samospoznaje o tome ko ste i šta želite. Stoga je vjerovatno potrebno da pronađete svoju svrhu i  povežete se sa sobom, dajući sebi hrabrost i vrijeme koji su vam potrebni .

​Možete li zaista pronaći svrhu i smisao u svom životu ako ne znate ko ste? 
​Egzistencijalna praznina je sinonim za gubitak dodira sa samim sobom, kao da se odvajate od sopstvenog bića, umjesto toga odlučujete da budete posmatrač.
Ono što se moglo dogoditi je da ste bili toliko fokusirani na drugi predmet ili osobu da ne obraćate pažnju na ono što se dešava u vama. Stoga, kada se suočite sa mišlju “Moj život nema smisla” , pogledajte unutra i povežite se sa sobom.

“Čovjeku se može oduzeti sve osim jedne stvari: posljednja ljudska sloboda – tj. da izabere svoj stav pod bilo kojim okolnostima.”
-Viktor Frankl-

(reference:
exploringyourmind.com)