Ako vas ništa više ne može usrećiti, nemojte očajavati. Morate unositi male promjene u svoj život korak po korak koje će unaprijediti vaše blagostanje, čak i ako je to sporo.
Šta učiniti ako vas ništa više ne čini srećnim? U nekim trenucima ništa vas više ne čini srećnim. Svijet gubi sjaj, pjesme, njihova muzika i smijeh drugih ljudi više vas ne ne mogu razveseliti.
U ovim trenucima nije lako pronaći dovoljno jak razlog da ustanete svakog dana. Ali: vi ste najvažniji razlog!
Ako premalo obraćate pažnju na svoje emocionalne potrebe, ako dopustite da vas okruženje zarobi i ostajete bez daha, ako izgubite želju i kontrolu nad svojim postojanjem, svijet će se okrenuti u pogrešnom smjeru. Čak i ako vas drugi pokušaju motivirati, govoreći vam da vrijeme liječi sve rane, ako ne uzmete uzde u svoje ruke i odredite što bi se trebalo dogoditi u vašem osobnom univerzumu, dobronamjerne riječi drugih vam neće pomoći. Uvijek će postojati nešto što vas neće činiti sretnima. No čak i u tom slučaju ne biste smjeli dopustiti da ta teška faza negativno utiče na cijeli vaš život. Sada ćemo objasniti šta možete učiniti da se to ne dogodi. Strategije koje će vam pomoći ako vas ništa više ne čini sretnima Kada ne uživate ni u ničemu, kad shvatite da patite od negativnog raspoloženja više od tri mjeseca, možete primijetiti i poremećaje spavanja, gubitak apetita i apatiju. Ako ste izgubili interes za sve i ništa vas ne čini sretnima, svakako biste trebali razgovarati s liječnikom, jer je moguće da patite od depresije. Tada vam je potreban stručnjak koji može postaviti dijagnozu i pokazati vam individualne strategije za poboljšanje vaše situacije. Nakon što se isključe ozbiljniji psihički poremećaji, trebali biste razmisliti o sljedećim preporukama i primjenjivati ih svakodnevno. Poštujte svoj ritam: svijet se sada okreće sporije Ako vam trenutno ne ide i loše se osjećate, nemojte to skrivati ili potiskivati. Zašto stavljati masku i smijati se kada se osjećate tužno i depresivno?
Poštujte sporiji ritam koji je sada potreban vašem tijelu i umu. Treba vam vremena za introspekciju, da postavite sebi pitanja i otkrijete svoju unutrašnjost.
Ne fokusirajte se na svoja osjećanja, samo otkrijte svoje potrebe
Znate da niste dobro, ponekad se osjećate ljuti, ponekad ste tužni ili samo želite spavati. U drugim trenucima osjećate potrebu da razgovarate sa nekim.
Svjesni ste da su vaše emocije kao "na toboganu", ali sada je vrijeme da ih ostavite iza sebe i razmislite o tome što vam zaista treba.
Male svakodnevne promjene Niko se ne počinje osjeća srećnije odjednom ili preko noći. Dobrobit se mora razvijati svakodnevno, misli i navike moraju se mijenjati vrlo postupno.
Da biste bili sretni, morate naučiti otpustiti Ako želite biti sretni, ponekad morate otpustiti određene stvari ili ljudi. Za sve ovo potrebna je velika hrabrost i nije uvijek lako.
(reference: bessergesundleben.de)
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
|