UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Šta znači imati dobar život?

11/18/2021

0 Comments

 
Picture
Grci su govorili da je dobar život proces, a ne stanje. Tvrdili su da je to svakodnevna potraga za postizanjem blagostanja. Međutim, ovo je zadatak bez kraja.
​Šta znači imati dobar život? Da li to znači biti srećan? Uključuje li on postizanje većine ili svih vaših ciljeva? Ili,  možda sugerira skromniji pristup u jednostavnom uvažavanju same činjenice da ste živi?
Zapravo, filozofija je stoljećima tražila univerzalni odgovor na ovo pitanje. Na primjer, za Aristotela je to značilo kontemplaciju, mudrost i život u skladu sa razumom.
Sokrat je predložio daleko jednostavniji pristup. Rekao je da dobar život znači biti srećan. S druge strane, Epikur je naglašavao potrebu za zadovoljstvom. U stvari, smatrao je da što je bilo više ugodnijih iskustava, to bolje. Istina je da postoji više perspektiva na ovu temu iz područja filozofije. Međutim, šta psihologija sugerira o ovoj temi?
Živimo u svijetu sa više od 7 milijardi ljudi. Osim toga,  svako od nas ima svoje mišljenje o tome šta znači dobro živjeti . Ipak, bilo bi zanimljivo znati šta naučni i psihološki svijet ima za reći o ovoj temi.

Ponekad, što se više fokusiramo na dobijanje onoga što „želimo i o čemu sanjamo“, to se više udaljavamo od onoga što nam zaista „treba“.

​
Dobar život prema psihologiji
Pozitivna psihologija je provela decenije pokušavajući da razjasni šta je dobar život. Zaista, ličnosti kao što su Martin Seligman, Barbara Fredrickson, Mihály Csíkszentmihályi i Sonja Lyubomirsky doprinijele su brojnim teorijama, istraživanjima i studijama o ovoj konkretnoj temi tokom svoje karijere.
Univerzitet u Ilinoisu sproveo je studiju  u kojoj su sugerisali da je naš koncept blagostanja često vezan za našu kulturu. Studija je zaključila da je ispunjen život često povezan sa onim što vidite oko sebe i onim što želite. Na primjer, kuća, dobar posao, dovoljno novca, itd.

​Međutim, Martin Seligman ističe da često možete pretpostaviti vrstu vrijednosti koje se ne slažu baš dobro sa istinskim osjećajem blagostanja. Štaviše, ponekad želite stvari koje nisu u skladu sa onim što vam zaista treba. Na primjer, možda čeznete da imate više novca kako biste mogli raditi šta želite. Međutim, u isto vrijeme, smatrate da vam nedostaje vitalna svrha u životu, ili obogaćujući odnosi, ili zdravo samopoštovanje.
Čini se da saznanje šta je dobar život može biti složenije nego što mislite. Međutim, zanimljivo je to sagledati iz psihološke perspektive.

PERMA model: sreća i blagostanje na dohvat ruke
Martin Seligman je predložio PERMA model kako bi istraživao koji aspekti pružaju autentičan kvalitet života . Tokom svoje karijere, ovaj poznati profesor na Univerzitetu u Pensilvaniji je primijetio da je psihologija posebno efikasna u ponudi resursa i strategija za rešavanje problema i liječenje mentalnih poremećaja.

Međutim, nije bilo ključeva za učenje ljudi kako da „budu dobro“, ili da rade na sopstvenoj ravnoteži, blagostanju i sreći. Iz tog razloga, Seligman je dizajnirao model PERMA. On se zasniva na 5 faktora. A to su:

P- Pozitivna emocija (engl. positive emotion)
Pozitivne emocije su kanal kojim se povezujete sa životom na intenzivan, pozitivan i obogaćujući način. Međutim, to ne znači da morate potisnuti ili ostaviti po strani sve negativne emocije. Naprotiv, to znači da morate dati prostora svim emocijama i osjećanjima. Ipak, svoje negativnije raspoloženje i emocije trebate transformirati u korisnije.
“Ne samo da sretni ljudi bolje podnose bol i preduzimaju više zdravstvenih i sigurnosnih mjera kada im prijete, već pozitivne emocije poništavaju negativne emocije.”
-Martin Seligman-

E. Angažman (engl. Engagement)
Angažman je svrha, obaveza, cilj (ili više njih) koji vas ohrabruju da ustanete motivirani svaki dan. Osjećaj da ste uključeni u nešto daje vam podsticaj.

​R. Odnosi (engl. Relationships)
Kada se zapitate šta je dobar život, postoje određeni aspekti koje ne možete zanemariti. Oni su  ljudi koje volite i koji vas vole, koji vas inspirišu i generalno čine svaki dan svjetlijim.  Zaista, sreća često znači prijateljstvo, ljubav, zagrljaj djeteta…

M. Značenje (engl. Meaning)
Ovdje je vrijedno prisjetiti se rada Viktora Frankla . Tvrdio je da život bez smisla nije život. Iz tog razloga, trebali biste saznati šta je to što unosi uzbuđenje i svrhu u vaše postojanje. Razmišljanje o ovome može promijeniti sve.

A. Postignuće (engl. Accomplishments)
Morate cijeniti i biti svjesni svega što ste postigli u životu. Vi ste vrijedno biće koje je sposobno transformirati vašu stvarnost postizanjem velikih stvari. Znajte cijeniti ono što radite i cijenite svoju samoefikasnost.

Dobar život nije stanje, to je proces
Godine 1961., psihoterapeut Karl Rodžers objasnio je u svojoj knjizi „ O postajanju ličnosti“  da dobar život nije rezultat. Zaista, to nije cilj koji morate postići, a zatim sačuvati kao da je magični entitet, poput Svetog grala. U stvari,  trebali biste o tome više razmišljati kao o procesu kojem se posvećujete svaki dan.

Sreća dolazi i odlazi. Međutim, „biti dobro“ je stalni posao. Morate uložiti u više napora i psiholoških procesa da biste to postigli.

​
Dobrobit znači biti psihički zdrav
Udruženje za Psychological Science je godine 2009. sprovelo studiju u kojoj su se odrazilo na ono što se zove dobar život. Zapravo, sa psihološke tačke gledišta, prilično je teško definisati šta je ta dimenzija zapravo. To je zato što ona uključuje više staja. Ipak, svi oni zahtijevaju dobro mentalno zdravlje.
Psiholozi Nansook Park i Christopher Peterson (Univerzitet u Michigenu) su primijetili da dobar život zahtijeva doživljavanje više pozitivnih nego negativnih emocija. To takođe uključuje znanje kako iskoristiti svoje talente i snage u suočavanju sa svim nedaćama.  Konačno, to znači biti u stanju imati dobre odnose, osjećati se dobro u svom poslu i imati nadu u budućnost.

Sve ove dimenzije zajedno upotpunjuju sliku o tome šta znači osjećati se dobro. Nešto što ponekad, kao što dobro znate, može biti izuzetno teško postići…
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved