Studija: nedostatak sna smanjuje empatiju

Šta se dešava kada ne spavamo dovoljno i kako nedostatak sna utiče na našu empatiju? Nedavna studija sa Univerziteta u Kaliforniji pruža neke vrlo zanimljive podatke za odgovor na ova pitanja.

Nedostatak sna ima značajan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje, kao što većina nas zna. Novo istraživanje je sada pokazalo da ovaj nedostatak smirenosti i noćnog odmora ima još jednu posljedicu: smanjuje empatiju.

Nauka je prikupila relevantne podatke o efektima deprivacije sna. Poznato je da ovo stanje povećava nivoe neuromodulatora koji se zove adenozin. To povećava osjećaj umora i dovodi do smanjenja kognitivnih sposobnosti. Testovi su čak pokazali da ljudi koji ne spavaju dovoljno reaguju kao da imaju nivo alkohola u krvi od 0,6 promila po litru krvi. Poznato je i da neki ljudi manje pate od posljedica nedostatka sna, dok drugi doživljavaju vrlo primjetne negativne efekte nakon lošeg sna. Nova studija pokazuje da su vidljive i promjene u društvenom ponašanju kada se ljudi ne odmaraju dovoljno.

“Čini se da je san neka vrsta uslova za prosocijalno, empatično, ljubazno i ​​velikodušno ljudsko ponašanje.” (Matthew Walker)

Studija o deprivaciji sna
Istraživanje o efektima deprivacije sna sproveo je 2022. godine Univerzitet Kalifornije, Berkli, SAD, pod vođstvom Dr Eti Ben Simon i Dr Matthe Walker, štoje  objavljeno u časopisu PLoS Biology. Istraživači su izvela tri eksperimenta. U prvom slučaju regrutovana su 24 volontera. Svi su se složili da se podvrgnu MR skeniranju nakon osam sati sna i nakon neprospavane noći. Istraživački tim je otkrio da mirna noć ili neprospavana noć imaju značajan uticaj na moždane mreže povezane sa empatijom. Vođa istraživanja Eti Ben Simon objašnjava: “Mreža je bila značajno narušena, kao da ovi dijelovi mozga ne reaguju kada pokušavamo stupiti u interakciju sa drugim ljudima nakon nedostatka sna.”

Novi eksperiment
Nakon prvog eksperimenta, tim naučnika planirao je još jedan test. U tu svrhu angažovano je 136 volontera, muškaraca i žena. Svi su zamoljeni da vode dnevnik spavanja četiri dana. Morali su da odgovore na upitnik ujutru. Test je uključivao pitanja o njihovoj spremnosti da pokažu solidarnost sa drugima, uključujući: „Da li biste pomogli ženi koja nosi teške torbe za kupovinu?“, „Da li biste odvezli kolegu kući koji je propustio autobus?" Rezultati su pokazali da je spremnost da se pomogne drugima bila manja ukoliko je bilo manje sna. Dakle, rezultati oba eksperimenta su se složili po ovom pitanju: nedostatak sna smanjuje želju da se pomogne drugima, pa čak i emocionalnu sposobnost da to učine.

​Treći eksperiment
Kako bi potvrdili do sada dobijene podatke, istraživači su izveli treći eksperiment. Procijenili su bazu podataka sa više od tri miliona dobrotvornih donacija u Sjedinjenim Državama između 2001. i 2016. kako bi ispitali da li promjena ljetnog računanja vremena utiče na velikodušnost ljudi. 

Kada pređemo sa zimskog na ljetno računanje vremena, gubimo sat vremena sna. Naučnici su željeli otkriti postoji li veza između smanjenog vremena spavanja i iznosa donacija. Opet, podaci su potvrdili njihovu hipotezu: jednosatni gubitak sna doveo je do toga da ljudi doniraju u prosjeku 10% manje. Istraživači su takođe otkrili da nije bilo promjena u zemljama bez promjene vremena. Takođe nisu uočili odstupanja pri prelasku sa ljetnjeg na zimsko računanje vremena, što omogućava sat vremena više spavanja. Potrebna su dalja istraživanja kako bi se otkrilo zašto se ovaj fenomen javlja i da li suprotna situacija – to jest spavanje više nego inače – ima suprotan efekat. U svakom slučaju, zaključak je da nedostatak sna, ma koliko neznatan, mijenja društveno ponašanje ljudi.

​
REFERENCE/STUDIJA:
1. ​Ben Simon E, Vallat R, Rossi A, Walker MP (2022). Sleep loss leads to the withdrawal of human helping across individuals, groups, and large-scale societies. PLoS Biol 20(8): e3001733. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3001733