Suočite se sa svojom patnjom i manje ćete patiti

Ne treba se skrivati ​​od svoje patnje. Suočite se sa njom i moći ćete krenuti naprijed.

Trudite se da izgradite siguran i miran život gdje su rizici i, naravno, isključite patnju. Međutim, ponekad idete dalje od ovog jednostavnog principa i, iz straha od patnje ili doživljavanja bilo kakve negativne emocije, zaboravite živjeti.

Neki ljudi koji su doživjeli razočaranja u ljude, koji su bili izdani ili koji su pretrpjeli gubitak, mogu odlučiti da više nikada ne zavole. Zatvaraju vrata i, na neki način, oslobađaju se jednog dijela života koji je toliko važan za ljudsko biće. S druge strane, svako je slobodan da donosi svoje odluke i da bira način na koji želi da provede svoje dane, a da ga ne osuđuju ili kritikuju. Ipak, ne možete se izolovati od patnje, to je gotovo nemoguće. Ne možete živjeti u svom "sigurnom balonu" nadajući se da ga vjetar ili stihije nikada neće puknuti. Prije ili kasnije doživjećete razočaranje, ma koliko malo. Ili izdaju, gubitak ili čak bolest. Zapravo, patnja je dio ljudskog bića, i morate znati kako se suočiti sa njom.

​Suočite se sa svojom patnjom
Jedna od najvećih grešaka današnjeg društva je što se bol, suze ili patnja smatraju nečim što treba sakriti. Smatra se poželjnijim zadržati suze i otići u toalet da vas niko ne vidi. “Ne plači, moraš odrasti”, govorili su vam kad ste bili mali. Dakle, progutali ste svoj bijes i patnju i zadržali ih u sebi, kao čudovište koje je bilo bolje ne pokazivati, a ponekad i ne pričati o njemu. Ovo je bila greška. Jer patnja je normalna, i nije bolest ili znak slabosti. Patiti znači shvatiti da nešto ne ide dobro i morate znati kako to razumjeti, prihvatiti i suočiti se sa tim. Ništa više od toga.
​Patnja je normalna kao i vazduh koji udišete. Ipak, ponekad naiđete na ljude koji se žale „Zašto mi se ovo uvijek događa?“  kao da bol i patnja pogađaju samo njih. Stvarnost nije takva. Svi doživljavaju iste stvari u nekom trenutku. Na primjer, otpuštanje s posla, odbijanje ili napuštanje, razočarenje ili gubitak nekoga. Bol ne bira žrtve nasumično, on utiče na sve nas. Ipak, svi se suočavamo sa njim drugačije.

Neki su dozvolili da budu poraženi i zato je veća vjerovatnoća da će patiti od depresije. Postoje i oni koji posjeduju više resursa da se nose sa patnjom, ali ih ne moraju nužno koristiti efikasno. Neki ljudi jednostavno imaju tendenciju da sve tumače negativno. Misle da ih nesreća stalno prati, da nemaju pravo da budu srećni, a rođeni su da pate. S druge strane, ima onih koji, umjesto da tumače svoju patnju, njome upravljaju. Oni razvijaju sopstvene strategije. Ovo je važno.

Razvijte vlastite strategije suočavanja
Suočavanje sa vlastitom patnjom je zaista važno. Zapamtite da plakanje nije čin bola, to je način ispuštanja negativnih emocija i prirodna potreba. Stoga su suze normalne i neophodne. Ne krivite sebe. Ako to učinite, još više ćete odlagati oporavak tako što ćete svojoj patnji dodati komponentu bijesa. To znači da će vaša osjećanja biti još negativnija. Ne krivite nikoga. Uvijek mislite na sebe i kako možete izaći iz ponora u kojem se trenutno davite. Morate razumjeti svoju patnju, a ne je samo prihvatiti. Ako je prihvatite bez borbe, biće beskorisno, jer ćete završiti zaglavljeni tamo, u toj bolnoj situaciji.

​Suočite se sa svojom patnjom. Prihvatite svoje razočarenje, ali gledajte dalje od svega toga. Recite sebi da su vas iznevjerili jer jednostavno nisu bili u stanju da vas usreće. Shvatite da ste dali sve od sebe i da je sada vrijeme da se usredotočite na svoj životni put u potrazi za svojim blagostanjem i srećom. Jer zaslužujete da budete srećni.
Patnja je normalna. Svako ima svoj dio patnje. Morate ovo imati na umu. Takođe, morate naučiti kako da upravljate njome. Jer neprestana patnja vas guši i tjera da izgubite sve što vas okružuje. Čak i one koje volite. Nije vrijedno toga. Obavezno preduzmite korake i borite se za svoje dobro.