Trebaju nam zagrljaji toliko snažni da "polome" sve naše sumnje i strahove

Zagrljaj za koji ne morate moliti i koji vas potpuno opusti ima veliku ljekovitu moć.  Mi ljudi smo društvena bića, povezujemo se smo svojim emocijama, i potreban nam je onaj svakodnevni fizički kontakt koji potvrđuje naše odnose i istovremeno nas čini voljenima i paženima.

Često razgovaramo o potrebi da naučimo da budemo sami, kako bismo izbjegli bilo kakvu nezdravu naklonost koja nas ponekad veže za stvari i ljude dok ne dođemo do tačke koja sprečava naš osobni razvoj. Bez obzira na to, sve stvari trebaju svoj balans.

Svima nam je potrebno da  budemo sa nekim, čak i ako oklijevamo. Imamo krila kojima letimo, koja nam pružaju slobodu, ali i korijene koji nas usidravaju u život, u kome nam je potrebno da volimo i budemo voljeni, koji nas obogaćuju raznim vrstama odnosa, a istovremeno nas čine: prijateljima, članovima obitelji, supružnicima, partnerima, roditeljima. Dakle, potrebna nam je tuđa naklonost, ma koliko smo sposobni biti sami.

​Zagrljaji liječe dušu i jačaju naša osjećanja. To su trenuci potpune smirenosti gdje puštamo da nam srce slobodno kuca. I tada nema strahova, buke, čak ni sumnje. Tada postoji samo ljubav.

Zagrljaji, spoj ljubavi i sigurnosti
Zagrljaji, kao i svaki fizički kontakt, dio su našeg psihološkog blagostanja, kao i našeg razvoja. Iako je velikom broju živih bića potreban neki fizički kontakt kako bi izgradili društvene odnose sa svojom vrstom, u slučaju ljudi, milovanje, zagrljaj i kontakt sa kožom ispunjavaju i druge funkcije o kojima vrijedi znati.

​Naš društveni mozak treba zagrljaje i milovanje
Kada dođemo na ovaj svijet, naš je mozak još uvijek daleko od cjelovitog razvoja, dostigao je svega oko 25%. Preostale neuronske strukture i veze razvijaju su posebno  tokom prvih pet godina života, pri čemu način na koji osoba odrasta igra presudnu ulogu.
Trebalo bi se sjetiti da u prvim mjesecima života uopšte ne možete govoriti, jedina ta komunikacija ide putem o osjećaja, poljupcima, zagrljajima i preko glasa roditelja koji nam pruža pažnju i sigurnost.

Kada dijete ne uspije privući pažnju, kada stalno plače, kada ga niko ne smiruje, kad ga niko ne mazi, to mu stvara veliki stres. Mozak koji je navikao samo na hormon stresa, tj. kortizol je mozak je koji se ne razvija na optimalan način.

​Socijalna izolacija tokom ranog života djeteta osigurava da mnoge moždane stanice ne sazrijevaju kako treba kako bi tvorile bijelu tvar. Istodobno nastaje manjak mijelina (supstance koja sačinjava mozak), koji je neophodan za komunikaciju između moždanih stanica.
Sve će to kasnije stvoriti određenu kognitivnu zaostalost, kao i socijalni ili emocionalni deficit.

Važnost zagrljaja u ljubavnim vezama​
Moć zagrljaja ponekad može značiti mnogo više od riječi. Neverbalni jezik izravno utiče na naš emocionalni svijet, a igra još važniju ulogu u našim partnerskim odnosima kada "komuniciramo" putem tjelesnog kontakta.
Nešto tako jednostavno i elementarno kao zagrljaj stvara neizmjerni osjećaj ispunjenosti i ostvarenosti za onoga ko grli i onoga kojeg grle.  Zagrljaj je je dobar za oboje, jer ovaj gest u osnovi znači hranu za mozak, a možda je i vrednija od prave hrane u datom trenutku.

Ne tražite zagrljaje, to nije valuta koju razmjenjujete. Takođe je važno shvatiti da nisu svi zagrljaji isti. Kada dolaze od osobe koju volimo i koja ima posebno mjesto u našim srcima, naš će mozak izlučivati oksitocin, hormon povezan sa dobrobiti i srećom.
Ništa ne prija više od zagrljaja kada se nađemo u trenutku sumnje ili emocionalne nelagode, ili kada nas muče tjeskoba i nervoza.

Osjećaj da nas ta posebna osoba obasipa snagom, ljubavlju i iskrenošću gotovo trenutno umiruje onaj hladni osjećaj u duši jer nam pokazuje da je sve u redu. Da je svijet mirno, a ne turbulentno mjesto.
Zagrljaj oslobađa od stresa, smanjuje nervozu i koristan je za naše fizičko i psihičko zdravlje. Zagrljaj učvršćuje našu vezu sa voljenom osobom.
Kao što smo već mnogo puta napominjali, važno je uvijek održavati onu pravu ljubav i izbjegavati pretjeranu vezanost koja ne ostavlja prostora za osobni rast.
Pa ipak, u vezi sa ovakvim gestom valja napomenuti da je on od vitalnog značaja za potvrđivanje nečijeg odnosa, jer svi mi trebamo taj osjećaj sigurnosti i želimo očuvati i pružiti zaštitu.
Radi se o zajedničkoj izgradnji jedinstva . Zato ne trošite zagrljaje, ne odlažite ih za sjutra i ne dopustite da ih partner zatraži od vas. 

Praktikujte onaj „medveđi zagrljaj” , odnosno ogromni veliki dobrodušni zagrljaj koji širi toplinu i šalje poruke kao što su: „Želim te podržati, dijelim svoju radost i svoju patnju sa tobom. Volim te.”
I nemojte zanemariti "zagrljaj srca", onaj u kojem nježnost dolazi izravno iz srca. To je dug, dubok i značajan zagrljaj, zagrljaj čiste i bezuvjetne ljubavi.