UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Tuga je proces učenja - evo i zašto

12/24/2021

0 Comments

 
Picture
Tuga je komplikovan proces, bilo da se suočavate sa njom direktno ili je pokušavate ignorisati. Međutim, možete smanjiti njen intenzitet kada sebi date priliku da osjetite emocije koje idu uz nju.
​​Osjećate tugu kada izgubite nešto vrijedno. To je oproštaj, zbogom nekome ili nečemu o čemu ste prije razmišljali samo pozitivno. Međutim, iako je tuga proces koji niko nikada ne želi iskusiti, ponekad može biti izuzetno obnavljajući. To se dešava kada shvatite da je tuga proces učenja.
Potrebna vam je tuga i druge povezane emocije kako bi vaš mozak mogao procesuirati i asimilirati gubitak. Stoga je ne biste trebali smatrati negativnom ili nefunkcionalnom emocijom i pokušavati je poricati. U stvari, trebali biste o njoj razmišljati kao o potpuno suprotnom.
Zahvaljujući tuzi, pustoši i frustraciji zapravo uspostavljate kontakt sa stvarnošću. Doživljavate tugu i konačno se možete ponovo roditi i nastaviti sa svojim životom, čak i ako postoji nešto što vam sada nedostaje.
Iz tog razloga, važno je ne posmatrati proces tugovanja kao neprijatelja kojeg treba izbjegavati. Tuga je dio života i, prije ili kasnije, svako se mora suočiti sa ovom vrstom bola. Bilo da je to zbog gubitka voljene osobe, prekida veze ili vijesti o bolesti, osjećate tugu koja vam pomaže da se prilagodite ovoj novoj situaciji.

Iz tog razloga, kada osjećate tugu, trebali biste se baviti svim osjećajima koje doživljavate.  Jer rane vaše duše su u velikoj meri iste kao i druge rane. Uostalom, kada imate fizičku ranu, nakon što je dezinfikujete i očistite, ostavljate je na otvorenom jer to ubrzava proces zarastanja. Ove radnje su bolne, ali neophodne.

​
Faze tuge
Prema psihologiji, a ovisno o tome sa kojim stručnjakom se konsultujete, tuga je proces koji ima svoje faze. U ranim fazama doživljavate šok, nevjericu ili poricanje. Kasnije prelazite na intenzivnije emocije kao što su ljutnja, depresija ili pustoš. Konačno dolazite do faze prihvatanja. Tada se konačno osjećate dovoljno smireno da nastavite sa svojim životom.

​Uprkos onome što govore teorije, svako ima svoj način da se nosi sa tugom. U stvari, iako su ove faze tipične, možda ih nećete doživjeti sve.
S druge strane, možda ćete otkriti da određene faze traju duže od drugih. Ili ćete možda doživjeti faze drugačijim redoslijedom. Ono što se ne mijenja je da prihvatanje dolazi na kraju cijelog procesa, nakon što ste imali priliku proći kroz sve svoje emocije.
Stoga, ne biste trebali uložiti svu svoju energiju u pokušaje da prikrijete svoja osjećanja. Zaista, naše društvo i kultura imaju tendenciju da negiraju negativne emocije. Na primjer, ljudi izbjegavaju da plaču u javnosti ili govore o svojim emocijama osim ako su one pozitivne. U stvari, ako vidite uznemirenu ili očajnu osobu, možda ćete je čak smatrati slabom ili pretjerano dramatičnom.
Zapravo je bolje ne donositi emocionalne presude i pustiti stvari da teku. Ako vas okolnosti tjeraju na osjećaj tuge, ta osjećanja zaista moraju isplivati ​​na površinu.

Šta se dešava kada se suočite sa tugom?
​
Ako doživite gubitak u svom životu i zanemarite emocije povezane sa njim, tj. prethodno ne "očistite" bolno mjesti, zaustavićete zacjeljivanje rane. Vjerovatno ćete se naći ukočeni u tugu. Nadalje, tuga će se pogoršavati i trajati duže.
To je paradoks. Ponekad, što se više trudite da izbjegnete svoju tugu, to više uranjate u nju.  U stvari, počinjete se plašiti prelaska u poziciju u kojoj biste se mogli početi osjećati drugačije, pa preduzimate očajničke korake da to ne učinite.
Doktori će vam prepisati psihofarmake kako bi spriječili da se suočite sa poplavom emocija. Ljudi oko vas će vam reći da “nastavite dalje”. Štaviše, izbjeći ćete razgovor ili čak razmišljanje o svom gubitku.
​Međutim, izbjegavanje iskustva samo da će dovesti do stalne žalosti za vas. U stvari, nakon što se toliko trudite da izbjegnete svoje demone, na kraju će vas oni početi kontrolirati. Štaviše, oni će imati tendenciju da se zadržavaju dugo vremena.

Gledajte na tugu kao na proces učenja
​
Kada počnete da shvatate tugu kao proces učenja, naći ćete se na drugom mjestu. Mjestu gdje možete učiti i na kraju razumjeti. Jednom kada ovo uspijete, možete ići naprijed, malo po malo, i oporaviti svoj život. Moći ćete nastaviti dalje. Shvatićete da imate prostora da rastete kao osoba. Štaviše, shvatićete da vam je putovanje tuge dalo priliku da to naučite.
Konačno, razumijevanje tuge kao procesa učenja znači da se više ne morate suočavati sa njom kao da je neprijatelj. Osim toga, više ne morate hraniti frustraciju koja je nastala zbog nečega što jednostavno ne možete promijeniti. U stvari, možete naturalizirati tugu, što vam olakšava da je ugradite u svoju životnu priču.

Na kraju ćete shvatiti da su značajni gubici rijetko apsolutni gubici. Moći ćete oporaviti svoj duh, iako se u ovom trenutku možda osjećate povrijeđeno i ogorčeno. Na kraju krajeva, vaše emocije vas podsjećaju da ste zapravo živi.  Shodno tome, bolje je prestati ih osuđivati ​​i prihvatiti ih. Pustite ih u svoj život i ostavite se otvorenim za ono što vam govore.

(reference:
exploringyourmind.com)

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved