Tvoje najbolje oružje u trenucima velikog očaja je tvoja volja za životom

Slika: Bettina Baldassari

Kako možemo definirati očaj i razočarenje? Mogli bismo reći da je to ona turobna osjećanja kada nema nade, kada osjećate unutarnju prazninu, misleći da nakon nje više ne ostaje ništa. ​

Osjećajte se kao da ste u pustinji i svi su vaši napori uzaludni. Kako se suočiti s činjenicom da nam nedostaje snage da krenemo naprijed? Kako se možemo nositi sa očajem?

Kada osjetimo ovakvo, kada se pojave brojne sumnje, pitate se: zašto bismo se i dalje trudili? Zašto stalno ustajati sa dna i ustrajavati? Ljudi koji imaju tu emociju osjećaju se kao da ne mogu obaviti niti jedan posao, kao da su svi njihovi napori uzaludni. Ne mogu normalno proći dan ili ispuniti svoje obveze. Možda je najbolje rješenje odustati od svega?
Na ovaj način očaj može postati jedan od naših najgorih neprijatelja, jer nam stavlja povez na oči i oduzima nam snagu i želje. Ne dopušta nam da vidimo izvan zida iza kojeg sija svjetlost.
"Šapće" nam u uši da se zapravo ništa pozitivno neće dogoditi. Da se ništa ne može popraviti, da je sve gotovo i da moramo odustati od življenja. S obzirom na ovo i na činjenicu da je očaj vrlo stvaran i onesposobljavajući, kako se onda možemo nositi sa njim?

Vaš očaj se mora boriti sa velikim strpljenjem; s velikim radom, sa ogromnim naporom, malim koracima koje preduzimate, sa malim postignućima, svakog dana. Sa dobrim ljudima koji nam pomažu da izađemo iz te jame i koji nam daju do znanja da postoje još divne stvari za koje treba proživjeti i za koje se boriti.

Očaj, naš najgori neprijatelj
Kada nas obuzme očaj, najgora stvar koju možemo učiniti je potpuno se pomiriti sa ovim nepoželjnim gostom. Ušao je, ugostio se, ali odatle je stvar na nama: rješenje je uložiti napor i biti pametan što brže ga izbaciti. Očaj je pametan, poznaje vaše strahove, napada vas i hrani se njima. Zato ako naučimo upravljati svojim strahovima, očaj neće imati "hrane" i na kraju će morati otići. 
U tom smislu, alati za upravljanje emocijama zaista nam mogu pomoći da se nosimo s očajem. Postoje sve vrste alata. Neki nam mogu pomoći da prekinemo negativne cikluse i obrasce mišljenja. Drugi nas čine društveno i intelektualno vještim u odabiru strategija.

Možda ne možemo vidjeti izvan onoga što imamo sada: kada smo u tami, teško je vidjeti svjetlo s druge strane. Međutim, ne zaboravimo da i mi sami možemo postati vrlo moćan izvor svjetla ako nađemo sopstveni prekidač za uključivanje. Očaj uvijek bježi od onih ljudi koji svoje snage posvećuju organiziranju svog razmišljanja.

„Put koji je izgrađen u nadi putniku je ugodniji od puta izgrađenog u očaju, iako oboje vode do istog odredišta“.
-Marion Zimmer Bradley-


Najbolje oružje za suočavanje sa očajem je vaša volja za životom
Ovo je najvažnije u svemu, te stoga upamtite: vi ste više od svoje trenutne situacije. Prolazili ste kroz teške situacije i ranije i uspjeli ste ih savladati. Sposobni ste postići vrlo vrijedne ciljeve. A više od svega, vi ste vaša vjera - nemojte to zaboraviti.
Naš um radi s onim što nam se događa, ali takođe radi i sa onim što misli da će se dogoditi. Mi smo više od onoga što mislimo, u stvarnosti smo ono u što vjerujemo ili u što smo spremni vjerovati.
U prošlosti smo prošli kroz vrlo teške situacije, ali smo ih prevladali. Povrh svega, zbog njih sada imamo resurse koji nas čine jačima. U neposrednoj budućnosti imamo priliku nastaviti živjeti. Za udaljeniju budućnost možemo donositi planove. Snovi su nevjerojatno snažni.

Taj je pristup, jednostavan i lako ga je slijediti, ali postaje teško održati ga zbog naših strahova i perioda kada nam je sreća okrenula leđa. Međutim, ovaj pristup ne prestaje biti vrijedan, on je čak vredniji u trenucima očaja. 

​Podsjetimo sebe na ljude koji nas nisu napustili čak i onda kada smo prolazili kroz teška vremena, kada nismo bili baš ugodno društvo ni sebi ni drugima. Ako oni vjeruju u nas, zašto ne bismo i mi sebi dali šansu?
Da kažemo drugačije: očaj je uvijek iluzija. Očaj je nemogućnost: očaj nas čini slijepima za bilo kakve alternative koje nam pomažu u pronalasku rješenja. Međutim, uvijek budite hrabri pred strahom i imajte povjerenja u uprkos svoj tjeskobi. Opet napominjemo: očaj je iluzija, a ponekad vrlo uporna. Vaša želja za životom treba biti stvarnija od te iluzije.

(izvor: exploringyourmind.com)