UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

U svakom danu postoji nešto za oprostiti, naučiti i zahvaliti

5/11/2020

0 Comments

 
Picture
Znati kako zahvaliti, biti u stanju učiti i dopustiti sebi da oprostimo određene stvari nije samo temelj mnogih filozofija i religija. To je ključ mentalnog blagostanja.
Tehnike poput "emocionalnog oslobađanja", na primjer, naglašavaju potrebu da se osjećamo slobodnima, da se ne uklapamo u negativne emocije,  da cijenimo ono što jesmo i nastavimo učiti i proživljavati.

Glup je onaj koji ne vidi izvan svojih opsesija, koji nije u stanju oprostiti kako bi se oslobodio patnje i odbija učiti iz jednostavnih stvari koje bi mu obogatile dušu.

Konstantno smo podvrgnuti mentalnoj buci koji nas sprječava da odredimo ono što je važno. Anksioznost, stres ili navike odgađanja sreće "kada budem (nešto), kada dobijem (nešto)" sprječavaju nas da vidimo ove dimenzije koje bi trebale biti rezultat naše svakodnevne melodije.
Pozivamo vas da razmislite o zahvalnosti, opraštanju i sposobnosti učenja.

Oproštenje je dobro za mozak
Opraštanje je čin hrabrosti koji ne možemo uvijek izvršiti. Opraštanje mnogi tumače kao čin predaje, kada je to zapravo oblik emocionalnog oslobađanja gdje prestajemo biti zarobljenici onoga što nas povrijeđuje. To je način da se prekine veza boli i zatvore beskorisna životna poglavlja.

Robert Alder pionir je „psihoneuroimunologije “ i objašnjava da postoji bliska veza između emocija i zdravlja, do te mjere da čin pohranjivanja ljutnje, bijesa ili frustracije izravno utiče na naš imunološki sistem: podložniji smo bolesti.
Negativne emocije osobito loše utiču na naš autonomni živčani sistem, koji upravljaju nehotičnim tjelesnim funkcijama. Ljutnja i stres povisuju adrenalin, noradrenalin i kortizol u krvi blokirajući funkcije ćelija koje brane tijelo.

Oproštenje je najbolji čin koji možemo učiniti za svoje zdravlje i emocionalnu ravnotežu.  Riječ je o uklanjanju gorčine radi otvaranja vrata novim mogućnostima.

Učenje i sposobnost prilagođavanja
Učenje nije gomilanje informacija, datuma ili činjenica. Učenje je čin koji omogućava osobi da bolje upozna sebe kako bi se što bolje prilagodila svom okolišu. Ko je krut u svojim obrascima razmišljanja, nikad ne može vidjeti van okvira svojih naočara.
Učenje je svakodnevni čin otkrivanje nečeg novog što osobu moglo poboljšati, kako bi ona prepoznala pogreške i prevladala ih, učenje znači priznati da vanjski pristupi mogu biti jednako važni kao i naš vlastiti.
Prema dvije studije sprovedene na Sveučilištu u La Rioji, što se viša razvijala aktivnost našeg mozga tijekom našeg života, to se bolje možemo suočiti sa starošću i mogućom demencijom.
Egzistencija je kontinuirano iskustvo učenja koje moramo prihvatiti sa entuzijazmom i mentalnom i emocionalnom otvorenošću. Svakog dana naučite nešto novo, samo tako sazrijevate, „procvetate“ i poboljšavate sebe kako biste pristupili onoj idealnoj osobi koja je u vama i koja čeka da se pojavi.
Picture
​Vrlina zahvalnosti
Emmons i McCullough su 2003. godine sproveli zanimljivo istraživanje  u kojem su od grupe ljudi tražili da nekoliko mjeseci napišu ono na čemu su zahvalni svakog dana. Druga grupa je zamoljena da razmisli o svim negativnim stvarima koje su doživjeli tokom svakog dana.
Rezultati su bili značajni: ljudi koji znaju cijeniti i zahvaliti ​​za sve što ih okružuje imaju pun i zadovoljan život. Ne radi se samo o tome da možemo priznati djela koja drugi čine za nas. Umijeće da budemo zahvalni takođe je vrlina da sebe vidimo na pozitivan način. 
Vrjednovanje takođe ima svoje prednosti u našem mozgu: osjećaji stresa i anksioznosti se smanjuju, uživamo u boljem kvalitetu sna i čak u smanjenom riziku od depresije.

Zahvaljujemo na onome što imamo i što jesmo.  To je pokretanje virtuoznog kruga u kojem smo odbacili negativne emocije i dopustili sebi da budemo odgovorniji na jednostavnost našeg okruženja i osobnih odnosa.
​
Gotovo uvijek razmišljamo o onome što trebamo, što imamo i što smo izgubili kada bismo se zapravo trebali zahvaliti za ono što imamo i ići naprijed, omogućavajući sebi da svaki dan s oduševljenjem učimo s onima oko nas.

(izvor:  exploringyourmind.com )

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved