Učenja Viktora Frankla o otpornosti

Učenja Viktora Frankla o otpornosti pokazuju nam potrebu da počnemo mijenjati sebe onda kada ne možemo promijeniti vanjske okolnosti. Osnivač logoterapije nam je primjer kako nam otpornost može dati smisao i snagu da se bolje nosimo sa životnim nedaćama.

U naše doba učenja Viktorija Frankla o otpornosti važnija su i potrebnija nego ikada ranije. Poznati psihijatar izjavio je da je morao proći kroz velike mentalne napore dok je bio u koncentracionom logoru. Vizualizirao bi sebe u ne tako dalekoj budućnosti i zamišljao kako drži predavanja širokoj publici o tome kako se nositi s ratnom traumom i obraditi je.

Ova strategija je vrlo dobro funkcionirala za Frankla. Jer mu je to omogućilo da pronađe unutarnje utočište u kojem je mogao zadržati svoje nade, snove i svoju psihološku snagu. Postavio je taj cilj i od njega stvorio "sidro" koje ga je držalo.

Takođe je pokušao je pronaći smisao u onome što mu je bilo neobjašnjivo. Njegova želja bila je da užas i velika patnja koje je proživio dobiju pravi smisao u životu. Želio je da ih iskoristi da poduči druge ljude kako da se nose s emocionalnom boli.

Učenja i psihoterapija Viktora Frankla nikada nisu izašli iz mode. Čak i ako nije upotrebljavao izraz rezilijentnost (otpornost) kao takav (iako je upotrijebio riječ otpor), i dalje možemo koristiti njegova učenja kao osnovu za bolje razumijevanje ovog koncepta. I upravo je to ono čime želimo da se bavimo detaljnije.

"Ne radi se o onome što očekujemo od života, već o onome što život očekuje od nas."
-Victor Frankl-

Učenja Viktora Frankla o otpornosti, nasljeđe za razmišljanje
Koncept rezilijencije (otpornosti) vuče korijene iz svijeta fizike i tehnologije. Radi se o svojstvu koje određeni materijali imaju kada se nakon udara ili nekog drugog vanjskog dejstva vrate u prvobitno stanje (na primjer, elastičnost gumene trake). Psihologija je kasnije prihvatila ovaj pojam, a od 1940-ih godina otpornost se takođe koristi kao termin u ovom polju.

Norman Garmezy, sada profesor u penziji na Univerzitetu Minnesota, Minneapolis, bio je jedan od prvih koji je upotrijebio ovu metaforu, koja je izvorno opisala stvarni fizički fenomen.

Istražujući šizofreniju, otkrio je nešto izuzetno. Djeca pacijenata s ovim poremećajem obično nisu naslijedila to stanje. U stvari, umjesto toga, oni su bili vrlo otporne, kompetentne i izdržljive ličnosti.
Iskustva koja su imali u roditeljskom domu omogućila su im da razviju ono što je Garmezy nazvao "otpornim ličnostima". U sličnom kontekstu i približno u isto vrijeme, Maurice Vanderpol, bivši predsjednik Bostonskog psihoanalitičkog društva i instituta, primijetio je da su mnogi preživjeli iz njemačkih koncentracijskih logora takođe pokazivali ove karakteristike. Zaista, Viktor Frankl je bio jedan takav primjer.

Vrsta terapije koju je Frankl razvio i koristio na svojim pacijentima slijedila je upravo taj cilj. Pomogla je ljudima da pronađu novi smisao u svom životu i razviju otporniju ličnost. Zahvaljujući ovoj otpornosti, ti ljudi mogu ponovo pronaći pravi smisao svog života i krenuti naprijed. Jer ovo je ključ svega.

"Odluke, a ne okolnosti određuju šta i ko je osoba."
-Victor Frankl-

Prihvatiti stvarnost
Uvijek je dobro proučavati učenja Viktora Frankla o otpornosti. Čitajući njegove knjige i zapise sa njegovih predavanja, otkrićete da postoji nešto vrlo ključno što biste apsolutno trebali učiniti. Prihvatiti stvarnost u kojoj živite. U većini slučajeva ne možete kontrolirati ili utjecati na stvari koje vam se događaju. Jer životne nedaće često imaju haotičnu komponentu koja vas često može preplaviti.

U tom kontekstu, jedina opcija vam je prihvatiti stvarnost. Nema smisla ispitivati zašto se nešto dogodilo. Umjesto toga, usredotočite se na to kako i šta. Kako mogu odgovoriti na ovaj izazov? Koja je njegova svrha? Šta mogu naučiti iz ovog iskustva? Kako mogu reagirati na njega?

"Svrha mog života je pomoći drugima da pronađu smisao u svom životu."
-Victor Frankl-

Pronađite svoju svrhu
Viktor Frankl je govorio da je život u koncentracionom logoru često bio jednostavno pitanje toga da li zamijeniti cigaretu za zdjelu supe ili ubiti nadzornika s kojim biste imali posla toga ili sljedećeg dana.

Usred ovog okruženja, u kojem je strah bio sveprisutan i koje je obilježavao stalni besmisao i beskrajna grozota, on je odlučio potražiti svojevrsni mehanizam preživljavanja.
Želio je pronaći smisao u svemu što je vidio, osjećao i zbog čega je patio. Tako je govorio sebi da može svaki dan naučiti ponešto što bi potom mogao iskoristiti da sjutradan pomogne drugima da se nose sa ovom traumom. Upravo mu je to bio cilj i ono što mu je pomoglo da preživi sve ovo.

Ovo takođe može biti strategija koju ćete koristiti suočavajući se sa svim poteškoćama koje morate prevladati. Jasno objasnite svoje ciljeve i borite se za njih. Jer, kao što je Frankl sam objasnio, „Čim je osoba uspješna u potrazi za smislom, to ne samo da je čini sretnom, već joj omogućava i da se suoči sa patnjom.”

Učenja Viktora Frankla o otpornosti: stav i transformacija
Prema Franklu, vaš pogled na život i vaše vlastite poteškoće određuju vašu sposobnost da se nosite sa gotovo svime. Uz to, na vama je da zauzmete pravilno držanje i ne odustajete. Na vama je da zadržite nadu i da vjerujete da vaša prošlost ne mora nužno diktirati vašu budućnost.
Upravo je takav stav i sposobnost da se preobrazite i borite se sa nedaćama dio naslijeđa koje nam je ostavio Viktor Frankl u svojim učenjima o otpornosti. Kako je objasnio, nisu kontekst ili okolnosti ti koji određuju kako ćete se s nečim nositi, već vaši izbori i razmišljanja.
Stoga biste ih trebali postati svjesni. Imajte ove ideje u glavi i pokušajte što više primijeniti učenja utemeljitelja logoterapije u svom životu.

"Naša najveća sloboda je sloboda izbora vlastitog stava."
-Victor Frankl-