Vaše unutarnje dijete: kako ga opet prepoznati, liječiti i povratiti

Autor djela: BEATRIZ MARTIN VIDAL

Takozvano unutarnje dijete je slikovita predstava sebe u smislu osjećaja, vrijednosti, prepoznavanje određenih sposobnosti i vještina, a time i ličnog zadovoljstva onim što jesmo.

Naše sadašnje unutarnje dijete ima svoje korijene u djetinjstvu - u onom djetetu koje smo bili, ali je često potisnuto uslijed patnje, boli, problema, sukoba ili nerazriješenih emocionalnih barijera, koje se još uvijek mogu osjetiti u odraslom dobu. 

Ukoliko je unutrašnje dijete konstantno potisnuto osoba ne može uživati u životu. Ali, još uvijek nije sve izgubljeno. Možemo „popraviti” sliku koju smo stvorili o sebi u našem emocionalnom svijetu dok smo bili djeca.

​Djetinjstvo - životna faza prepoznavanja sebe
U djetinjstvu se počinje razvijati vlastita slika , tj. slika koju danas imamo o sebi. Nju takođe oblikuje i ono što su nam roditelji prenijeli, kao i okolinu i okolnosti u kojima smo rođeni.

U djetinjstvu su naši odrasli staratelji služe kao ogledalo  nas samih. U njima pronalazimo sebe. Čak i ako naši roditelji uvijek žele najbolje za nas, kao djeca to ponekad ne prepoznajemo, jer ni sami ne znamo šta nam zaista treba i za šta da molimo i pitamo. Jednostavno nismo u potpunosti svjesni, pa se iz tog razloga oslanjamo na staratelje koji ni sami nisu savršeni.
​
Iz tog razloga, možemo odrastati sa ljutnjom, frustracijama, prazninom, bolom, pa čak i traumatskim iskustvima koja se urezuju u i ostavljaju dubok trag, koji tada ne primjećujemo, ali koji će nastaviti da utiče na nas.

Izgubljeno djetinjstvo i izgubljeno dijete
Ako nismo imali sretno djetinjstvo, odrasli smo emocionalno nezadovoljni i nismo iskusili najformativniju fazu našeg života. Ovo znači da iz djeteta izrasta jedna odrasla osoba koja nije riješila svoje rane sukobe, pa te sukobe nastavlja nositi sa sobom. 

​Zapamtite da se nerazriješeni sukobi ne gube i ne prolaze - oni nastavljaju da žive u vama. Oni ostaju pohranjeni u podsvijesti i utiču na to kakvu ćete sliku stvoriti o sebi.

Autor: BEATRIZ MARTIN VIDAL

Kao odrasli, često se ne sjećamo našeg djetinjstva, a može doći do gubitka pamćenja, što ukazuje na unutarnje, neriješene sukobe i traume.
Izgubili smo unutarnje dijete i osjećamo se neudobno u vlastitoj koži. Kako vrijeme prolazi, gubimo i lijepu sliku sretnog djetinjstva, nismo motivisani, nemamo planova i želje i ne osjećamo da možemo uživati u nekoj vrsti zabave.
Naš život postaje apatičan, previše ozbiljan, tužan i nezadovoljan. 

Ovo je često uvod u depresije u kasnijem dobu.

"U igri, samo u igri, dijete ili odrasla osoba mogu biti kreativni i dopustiti da cjelokupna ličnost dođe do izražaja. Samo kada je kreativan, pojedinac može ponovo otkriti sebe. "
- Donald Winnicott - 

Unutarnje dijete u odrasloj dobi
Ako smo bili zadovoljni i sretni kao djeca i nije bilo mentalnih poremećaja, dijete koje smo nekada bili i dalje će postojati u odrasloj dobi. Ono dolazi do izražaja u trenucima užitka, zadovoljstva i sreće. Tada se otkriva vaša suština. Ono što radimo kao odrasli radi užitka i ono što nam čini užitak otkriva naše unutarnje dijete - i da li je to dijete bilo sretno/nesretno.

Moglo bi se reći da, uprkos problemima u odraslom dobu, život i dalje može biti razigran, iznenađujući, strastven i sretan. Samo zato što smo odrasli ne znači da zabava i mašta ne treba da budu dio našeg života. Ali moramo ponovno pronaći unutarnje dijete.

Oživiti svoje unutarnje dijete
Ako želimo povratiti i ponovo oživiti dijete u nama, moramo stvoriti zadovoljavajuću sliku o sebi, njegovati sebe i ljubav, prepoznati naše sposobnosti i vještine, nade i snove. To je popraćeno osobnim zadovoljstvom i osjećajem sreće.

Da biste otkrili svoje unutarnje dijete, slijedite ove korake:

• Razmislite o onom djetetu kakvo ste bili u djetinjstvu i zamišljajte da se brinete o njemu i da mu darujete svu svoju ljubav.
• Koje ste želje i interese imali kao dijete? Dopustite svojim unutarnjem djetetu da bude prisutno u odraslom dobu, dozvolite sebi da uživate u lijepim trenucima, kao onda kada ste bili djeca (djeca su sposobna da istinski i potpunosti uživaju, zato je bitno raditi na povratku ovih autentičnh osjećanja). 
• Igrajte se, uživajte u malim stvarima i uradite nešto od onoga što vam se svidjelo dok ste bili dijete.
• Prihvatite i oprostite ljudima koji su vas povrijedili u djetinjstvu - ovo je bitno za liječenje vaših najdubljih i najdužih rana i trauma.
• Sjetite se onoga što biste rado slušali kao dijete.
• Slušajte svoje unutarnje ja i vaše najdublje čežnje. Obratite pažnju na njih.
• Vodite brigu o svom psihičkom i fizičkom zdravlju.

"Trebalo bi slušati dijete koje smo nekad bili i koje još uvijek živi u nama. Ovo dijete razumije čaroliju trenutka. "
- Paulo Koeljo -