Vaši problemi mogu biti zid ili vrata: šta ćete odabrati?

Kod probleme je važno ne zaplitati se - ne komplikovati ih dalje. Stoga, vjerovali ili ne, možete razviti divne resurse i strategije koje će vam pomoći da otvorite vrata i izlaze tamo gdje drugi vide samo zidove i bodljikavu žicu. 

Vaši problemi mogu biti zid ili vrata, a šta će od toga biti zavisiće više od vašeg ličnog stava ili pristupa. Priznajmo, postoje trenuci kada nam nedaća dođe bez upozorenja i teško nam je pronaći hrabrosti ili motivacije da se suočimo sa njom. Drugim riječima, ne možemo uvijek biti 100% spremno suočeni sa svakim izazovom koji nam se nađe na putu. I to je normalno.

Kao što je rekao Albert Einstein, prije rješavanja problema najvažnije je razumjeti ga. Za ovako nešto potrebno je vrijeme i bistrina uma. Prema tome, nešto što prvo moramo shvatiti je da nismo sastavljeni od algoritama, kablova ili potprograma. Mi nismo mašine, mi smo ljudi i osjećaj straha ili šoka zbog nepredviđenih događaja je razumljiv i uobičajen.

Međutim, ništa nije toliko važno kao razumijevanje svake naše reakcije i imanje odgovarajućih strategija za te hitne slučajeve. Niko ne dolazi na ovaj svijet sa "priručnikom sa rješenjima" za svaki problem koji nas zadesi. Život je improvizacija, pokušaj, greške i ponovni pokušaji. Iz tog razloga, postoji niz strategija koje nam mogu biti od koristi za stvaranje mostova za napredovanje i rast.

​Vaši problemi mogu biti zid ili vrata: 3 strategije koje će vam biti korisne
Ako bismo odmah rekli da je idealan način rješavanja problema odbacivanje brige, moguće je da bi ovo iznenadilo više ljudi. Dakle...ključ svega bio bi da se "ne brinemo" zbog nedaća koje nam se nađu na putu? I kako to uraditi? Pa, istina je da je stvarna tajna u razvoju adaptivnosti (prilagodljivosti) na situaciju, a ne u beskorisnom sanjarenju.

Drugim riječima: kad se suočimo s problemima, moramo biti u stanju primijeniti u praksi zdravu vrstu brige koja nam omogućava da se brinemo o stvarima i ne hranimo pretjeranu (i beskorisnu) brigu. Ako ukažemo na ovo drugo, to je zbog vrlo važne činjenice. Istraživački radovi poput onih koje je na Univerzitetu Yale provela Dr Susan Nolen ukazuju na nešto što moramo uzeti u obzir.

Vaši problemi mogu biti zid ili vrata, istina je. Međutim, činjenica da gajite pretjeranu brigu gradi same temelje tog zida, zida koji će vas takođe zarobiti u patnji. Jer kada ne kontrolirate "stanja preživljavanja", rizikujete da rarazvijete depresivni poremećaj .
Važno je imati na umu niz strategija kako se to ne bi dogodilo.

1. Smiren um jasnije sagledava stvarnost koja ga okružuje
Nismo uvijek spremni suočiti se s problemom. Niko ne može brzo i trenutno odgovoriti na neku složenu situaciju. Stoga je osjećaj preplavljenosti, pa čak i straha u početku normalan i dopušten. To je dio prilagodbe stvarnosti. Ne bismo trebali osuđivati sebe ​​zbog toga što smo se prepali, ili što smo obeshrabreni.

Moramo dati sebi vremena i naviknuti se na ono što taj problem i ta neizvjesnost zahtijevaju od nas. Bitno je postići opušteno stanje duha. Primjer u tom pogledu, Dr Mark Beeman sa Univerziteta Northwester jedan je od vodećih stručnjaka u onome što je poznato kao „eureka iskustvo“, odnosno onim procesima koji nam iznenada omogućuju da nađemo rješenje problema.

Nešto na što nam on ukazuje u svojoj knjizi "Eureka faktor: Aha trenuci, kreativni uvid i mozak"  je to da se samo kroz opušteni um stvaraju najdublje moždane veze. To prelazi u inovativnije i kreativnije strategije i reakcije
​
2. Učenje kako da preoblikujete problem: šta je pravi pokretač onoga što vam se događa?
Thomas Wedell-Wedellborg je još jedan stručnjak za inovacije u rješavanju problema. Nešto što nam on govori je da su ljudi u prosjeku dobri u rješavanju tuđih izazova i nepredviđenih događaja. Drugim riječima, ako prijatelj prolazi kroz loš period, obično smo mi vrlo uspješni u pružanju pomoći i davanju savjeta. Međutim, kada smo mi ti koji imamo neki komplicirani izazov, teško odvajamo pšenicu od kukolja i razjašnjavamo u čemu je stvarni problem.
Primjer. U posljednje vrijeme možete imati anksioznost i probleme sa partnerom. Moguće je da se osjećate vrlo umorno i govorite sebi da je "sve to stres i ništa drugo". Međutim, ako biste mirno analizirali situaciju, prepoznali biste okidač: vašu nelagodu.

Vaši problemi mogu biti zid ili vrata. Ali ako ne budete mogli utvrditi u čemu je stvarni problem, pred sobom ćete vidjeti samo zidove.

3. Vaši problemi mogu biti zid ili vrata: možete ih preskočiti ili proći kroz njih
Svaki problem ima dva izlaza: ili se s njim suočavate ili ga prihvatate. Voljeli bismo da možemo uvijek reći da svaka nedaća ima svoj graciozan i pozitivan kraj. Međutim, kao što dobro znamo, ovo pravilo nije uvijek tačno. Postoje situacije u kojima nema rješenja i u kojima postoji samo prihvatanje.

Postoje iskustva iz kojih ne možemo ništa naučiti jer jedino što od njih očekujemo jeste da prođu. Ipak, sve su ti događaji situacije koje nam omogućavaju putovanje životom. Važno je imati na umu da smo uvijek dužni odgovoriti na svaku novu ili neočekivanu situaciju.

(reference:
exploringyourmind.com)