UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Važnost opraštanja sebi

11/20/2021

0 Comments

 
Picture
Biti u stanju oprostiti sebi vlastite greške i pretpostaviti ih kao inherentni i neophodan dio evolucije, ključno je za vaš samopoimanje i lični rast.
​Opraštanje se može definirati kao svjesna i dobrovoljna odluka da za sobom ostavite svoja osjećanja ljutnje, ogorčenosti ili želje za osvetom prema određenoj osobi ili situaciji. ​
Dakle, opraštanje ima etičke i moralne implikacije u odnosu na to kako prosuđujete druge. Štaviše, kako vam te presude omogućavaju da održavate veze s njima. Međutim, oprostiti drugima je često lakše nego oprostiti sebi. Možda se zapitate zašto se to dešava. Zaista, zašto ste ponekad tako nefleksibilni u procjeni vlastitih postupaka?
U ovom članku objašnjavamo šta znači samoopraštanje i zašto je ono važno za vaše mentalno zdravlje. Takođe istražujemo kako možete postati svjesniji važnosti opraštanja sebi.

Dimenzije samoopraštanja
Samoopraštanje se definira kao proces kojim postajete svjesni svake štete koju ste nanijeli, pokušavate je popraviti i eliminirati ili smanjiti svoje osjećaje samoosuđivanja i krivice.
Opraštanje sebi podrazumijeva osjećaj samoosuđivanja. Kasnije ga zamjenjuje osjećaj potrebe da popravite svoje greške. Međutim, morate biti oprezni da ne pobrkate samoopraštanje sa samozadovoljstvom, samoobmanom i narcizmom.
​
Na primjer, jednostavna želja da okrenete stranicu i osjećate se bolje u vezi sa sobom ne može se porediti sa potragom za samooproštenjem. Zapravo, ova prva instanca je sebičan i snishodljiv odgovor. S druge strane, oprostiti sebi znači ponovo uspostaviti svoju koncepciju o sebi, ponovo se pridružiti svom prepoznatom putu i ispraviti svoje greške.
Raditi na svojoj sposobnosti da oprostite sebi znači da se morate nositi sa sljedeće četiri međusobno snažno povezane dimenzije.

​Pomirenje sa sobom i samoprihvatanje
Samoopraštanje uključuje promjenu načina na koji razmišljate o svojim prošlim greškama. U stvari, važno je prestati ih tumačiti kao izvore srama i žaljenja i shvatiti ih kao dio procesa da postanete ono što jeste. Zapravo, zdraviji odnos sa svojom prošlošću je od suštinskog značaja za prepoznavanje i vrjednovanje vaših promjena i zto poma¨e vašem ličnom razvoju. Da biste to učinili, morate pokušati da budete iskreni i, u isto vrijeme, velikodušni, u načinu na koji se ophodite prema sebi. Ovo vam omogućava da postanete svjesni kako ste vremenom gradili bolju verziju sebe. Isto tako, sposobnost da oprostite sebi pomoći će vam da izgradite realistično samopoimanje. Zaista, učenje da cijenite sebe onakvim kakvi jeste, sa svojim prednostima i slabostima, izuzetno je važno za vaše samopoštovanje i, općenito, za vaše mentalno zdravlje.

Naravno, osjećaj krivice i srama može otežati opraštanje sebi. Međutim, paradoksalno, kada možete prepoznati i prihvatiti ta negativna osjećanja prema sebi, to je kada možete sebi oprostiti i osloboditi ih se. Stoga, oprostiti sebi znači razumjeti ove emocije i identificirati njihovo porijeklo. Odatle možete izgraditi put koji vam omogućava da popravite greške koje ste napravili.
Preuzimanje odgovornosti
​
Samoopraštanje ide dalje od osjećaja samosažaljenja. Da biste oprostili sebi, prije svega morate prepoznati svoju krivicu za situaciju zbog koje se osjećate krivim. Odatle možete eksplicitno izraziti svoju volju da popravite štetu i da saosjećate sa onima koji su pogođeni vašim postupcima.

Posvećenost promjenama​
Sposobnost da oprostite sebi takođe podrazumijeva vaše čvrsto uvjerenje da je promjena moguća. Ovo ne znači ignorisanje greške koju ste počinili. U stvari, to jednostavno znači da ste je svjesni. Osim toga, svjesni ste važnosti prepoznavanja onoga što možete promijeniti u sebi kako biste izbjegli ponavljanje iste greške u budućnosti.

Vaša veza sa čovječanstvom
Konačno, posljednja dimenzija samoopraštanja je svijest da ste samo ljudsko biće, dakle, niste savršeni. Shodno tome, u bilo kom trenutku svog života ste sposobni za neuspjeh.
Prepoznavanje sebe kao dijela čovječanstva takođe vam može pomoći da budete saosjećajniji prema drugima. To znači da ćete postati razumniji i fleksibilniji kada ste suočeni s greškama drugih.

​Važnost opraštanja sebi

Sposobnost da oprostite sebi pomoći će vam da ostavite iza sebe svoje nametljive misli i razmišljanja. Zapravo, ove vrste misli često mogu dovesti do anksioznosti i depresije. Stoga će vam sposobnost da izrazite oprost prema sebi pomoći da održite dobro stanje mentalnog zdravlja.
Na isti način, samoopraštanje vam pomaže da učite iz svojih grešaka i poboljšate svoj lični rast. Nadalje, to olakšava razvoj vašeg osjećaja za pravdu i reparaciju prema drugima.

Naravno, uvijek će postojati situacije zbog kojih ćete se osjećati iznerviranim samim sobom. Na primjer, raditi nešto što zaista niste htjeli, praviti greške i razočarati druge. Međutim, prepoznavanje da nisu sve situacije pod vašom kontrolom i da je greška inherentan dio evolucije omogućiće vam da protumačite ove situacije kao bolne, ali neophodne udarce u vašem životu.
Konačno, ne smijete zaboraviti da vaše psihičko blagostanje u velikoj mjeri ovisi o vašoj sposobnosti da se pomirite i sa sobom i sa svojom prošlošću.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved