Važnost pravilne komunikacije u partnerskim odnosima

Slaba komunikacija između partnera može dovesti do velikih poteškoća kako u izgradnji odnosa, tako i u fizičkom blagostanju. Zbog nedovoljne ili čak odsutne komunikacije, mnoge neočekivane emocije, mnoge riječi koje nisu izgovorene, ostaju potisnute. 

Potisnute emocije (pogotovo neprijatne) moraju naći način da izađu, a to se često dešava kroz naše fizičko tijelo, zapravo odražava se na naš organizam što dovodi do slabljenja imunog sistema, kao i mentalnih i emotivnih bolesti.
Svako ljudsko biće ima prirodnu potrebu za prihvatanjem, razumijevanjem i ljubavlju. Iz straha da će biti pogrešno shvaćen i odbačen, čovjek rijetko govori otvoreno o svojim osjećanjima i mislima, iznosi poluistine ili zapravo skriva ono što bi želio nekome reći i podijeliti sa nekim. 

Sve potisnute stresne emocije se gomilaju i doprinose osjećaju da ste pogrešno shvaćeni i odbačeni, što zauzvrat povećava bijes, ljutnju i ranjivost. I opet, ljudi jedva ili uopšte ne prožive i ne oslobađaju se takvih osjećanja iz straha da će biti napušteni. Kao rezultat toga, osoba postaje vrlo kritična prema drugoj osobi, pokušavajući da je “poboljša”, pri čemu je zaboravila da je ono što prebacuje drugom prisutno u njoj samoj. Ono što vidite u drugima nisu nihove osobine- već vaše, pa s toga treba početi mijenjati prvo sebe. ​

​Najčešće greške u komunikaciji
Jedna od najčešćih grešaka u partnerskoj komunikaciji je optuživanje partnera ili usmeno zlostavljanje. Na ovaj način povećate sopstveni bijes i partneru sasipate sve gore riječi u lice. To nikako ne može dovesti do rješavanja problema, već produbljuje već postojeći jaz između partnera. Ovako se partneri počinju sve više udaljavati jedan od drugog, uzajamno vikanje i kritikovanje postaje redovna praksa, umjesto da popričaju u miru, uvide probleme i počnu ih rešavati. Oboje se bore da dođu do riječi i budu shvaćeni, svaki od njih misli samo na sebe i ne sluša onog drugog. Ovo se počinje dešavati neprekidno. Pravi problem leži u tome što nijedna strana ne želi da otvoreno i iskreno govori o sebi, što je zaista povrjeđuje, šta joj  nedostaje, šta bi željela, dok bi je drugi partner u miru saslušao i objasnio zašto ne dobija sve to što zahtijeva i predložio neke druge solucije. Na ovaj način bi se bolje shvatili i lakše rešavali probleme. Da bi komunikacija i odnos među partnerima bio dobar, prirodan i zdrav, preduslov je da ste spremni otvoreno govoriti o svemu što se može dogoditi u odnosu, a za ovo je potrebno da imate povjerenje u partnera i, naravno, da volite partnera. Ukoliko nema povjerenja, odnos se ne može nastaviti, pitanje je kada će se okončati. 
Da biste razumjeli partnera, morate ga poznavati, što znači postavljanje pitanja i pažljivo slušanje odgovora, a prije svega, međusobna iskrenost. Neophodno je prihvatiti ono što čujete kako je rečeno, a ne da ga tumačite na svoj način, pridajete nepostojeća značenja ili da prebacujete partneru ono što nije rekao. Ovo očigledno govori o tome da sumnjate. U slučaju sumnje, takođe treba da komunicirate: "Tako sam shvatio tvoje riječi. Da li si mislio na to ili na nešto drugo?"  Vrlo često se dešava da je partner mislio na nešto drugo od onoga kako ste vi shvatili. Zato je veoma važno da radite na jasnoj komunikaciji.

Da li ste na istoj frekvenciji dok kumunicirate?
Svaka osoba šalje različite frekvencije shodno svojim osjećanjima i mislima. Ukoliko se radi o mislima (osjećanjima) straha, klevete, osude, bijesa, mržnje, zavisti, ljubomore, pohlepe, itd. osoba šalje izuzetno niske i negativne vibracije. Takve vibracije kod nas stvaraju nelagodu.
Pozitivnost i optimističnost povećava vibracije. Svaka osoba je obično podložna stalnim smjenama pozitivnih i negativnih misli i osjećanja, što stvara ili “gušće”/“teže” vibracija(niža frekvencija) ili lakše (viša frekvencija). Ako su partneri na različitim frekvencijama dok razgovaraju jedni sa drugima, ne mogu pronaći pravo rješenje koje zadovoljava oba partnera. Zbog toga je za uspješnu komunikaciju važno da oba partnera imaju dobru volju da mirno govore, saslušaju jedan drugog, i da su spremni to učiniti bez teških riječi i uzajamnih optužbi.

Ključ za bolju komunikaciju
Ključ za bolju komunikaciju i bolje međuljudske odnose su otvoreni i iskreni razgovori. Važno je otvoreno govoriti o vlastitim osjećanjima, o tome šta vas podstiče ili vas uznemirava, šta želite ili ne želite, i obezbijediti da ove riječi budu formulisane tako da neće povrijediti drugu stranu. Takođe je veoma važno naglas saopštiti šta vam se sviđa kod partneru, šta ne želite da propustite, a posebno koliko volite svog partnera. Jedna od najčešćih greški u odnosima i komunikaciji je što partneri izbjegavaju da otvoreno izraze ljubav jedni prema dugima. Ovo opet ima veze sa strahom od povrijeđenosti i odbacivanja. Svrha svake komunikacije je bolje upoznavanje jedni drugih, kako bi vaša zajednica bolje funkcionisala. Nikada ne pokušavajte da promijenite drugu stranu, jer čak i ako uspijete, pitanje je da li bi “promijenjeni partner” i dalje želio da ostane sa vama. Najbolje je da sve ostane onako kako je, i da obje strane nauče da prihvate jedna drugu. Ukoliko ovo nije moguće, neće biti moguć ni dalji odnos.

Ostali članci: