Već ste naučili da budete jaki, sada je vrijeme da budete sretni

Teška vremena nas nekako nauče da budemo jaki. Ali tu snagu ne bi trebalo koristiti da gradite zidove oko sebe ili da zaboravite da je sada pravo vrijeme da budete sretni.

Na kraju dolazi i to vrijeme kada konačno uspijete: naučite biti jaki. Život je prepun lekcija, a neke situacije pomažu vam da izgradite nesalomiv stav. Stoga, za sebe kažete da možete učiniti bilo što i da imate resurse za suočavanje sa bilo kakvim teškoćama. Ali možda zaboravljate na ono najvažnije: vrijeme je i da budete sretni.

Sreća nije negdje drugdje; ona je sada i ovdje. Sretna osoba ne odgađa svoju sreću jer se život događa sada, a ono što slijedi je neizvjesno.
Međutim, ljudima koji su tek prošli kroz teško razdoblje možda je teško slijediti ovaj savjet. Zašto? Jer kada život postane grub, vašem je umu teško da bude u sadašnjem trenutku. Osim toga, skloni ste hodati kroz život "u defanzivi" pazeći da se ono što se dogodilo prije ne ponovi. Gledate "u retrovizor" u svom umu, prelazeći ono što ste doživjeli u prošlosti i pokušavate naučiti iz njega u slučaju da se bilo što dogodi u budućnosti. 
Ako ste prošli kroz neko teško iskustvo, složeno ili traumatično, nemojte opsijedati oko toga da budete jaki. Umjesto toga, trebali biste se usredotočiti na fleksibilnost. To je zato što, tokom ovakvih vremena, može biti vrlo primamljivo biti odbramben stav ili se štititi od otkrivanja svojih ožiljaka .

„Ko pobjeđuje druge, jak je; ali je istinski moćan onaj koji osvaja sebe." 
-Lao Tzu-

Naučili ste biti snažni, ali sada je vrijeme da budete sretni
Ravnoteža vas može naučiti stvari koje se tiču vaših iskustava, odnosa i svega što čitate i otkrivate. Međutim, postoji činjenica koju valja istražiti: ljudi koji su savladali neku traumu ne umiju uvijek dati sebi šansu da budu sretni. To je kao da svaki dan izlaze sa ogromnim kišobranom, čak i kada nema  kiše toga dana.

Antisthen, grčki filozof i utemeljitelj škole cinika, govorio je da naši ciljevi od naše duše moraju napraviti neprobojnu tvrđavu. Ali, koja je svrha postati kruti zid? Svjetlost jedva prolazi kroz kameni zid. Ne možete vidjeti kroz njega, i još gore, njegova su vrata zatvorena za one koji vas doista žele upoznati.
Zbog toga, oni koji opsjednute razvojem snažne ličnosti često postaju odbrambeno nastrojeni i kruti iz straha da ne budu povrijeđeni. To nije najbolja strategija jer sreća ne može biti u skladu sa strahom niti sa nekim ko koristi previše obrambenih mehanizama .


Sada znate svoje najvažnije prioritete
Otkako je Martin Seligman u 1990-ima postavio temelje pozitivnoj psihologiji, stvari se nisu puno promijenile. U svijetu i dalje cvjetaju publikacije o pitanjima samopomoći i mnogo je publikacija koje uče ljude kako da budu sretni. Gurui obično obećavaju da će vas naučiti  kako da budete funkcionalna osoba.
Oni koji su iskusili loše stvari, pa čak i traumatične okolnosti, ne mogu uvijek dobiti pomoć iz tih knjiga. Stručnjaci za takva pitanja i psiholozi Jerome Wakefield sa Sveučilišta u New Yorku i Allan Horwitz sa sveučilišta Rutgers napisali su knjigu pod nazivom "Gubitak tuge: Kako je psihijatrija transformirala normalnu tugu u depresivni poremećaj" .  U njoj raspravljaju o ovj problematici.
Danas se "obveza" da budete sretni pretjerano gura na ljude. U stvari, mnogi stručnjaci ističu da ljudi iz tog razloga iskrivljuju i zanemaruju svoj emocionalni repertoar; oni zanemaruju i nipodaštavaju anksioznost, strah ili tugu. Dakle, oni koji dožive traumu u stalnom su stresu zbog svojih negativnih emocija. 

Kako onda ljudi mogu biti sretni? Što ti ljudi mogu učiniti za svoju dobrobit? Iako možda ne vjeruju, oni su u prednosti. Ljudi koji nisu prošli kroz teškoće često maštaju o sreći u idealističkim uvjetima (imati savršenog partnera, dobiti savršen posao ili ići na nevjerojatno putovanje.) Međutim, oni koji su naučili biti jaki cijene mnogo više osnovne aspekte, poput smirenost, ravnoteža, ljubav i blagostanje.


Ključ dobrobiti je kombinacija mnogih stvari
Život vas je ojačao, a sada je vrijeme da budete sretni. Vodili ste svoje bitke i doživjeli promjene u sopstvenom životu. Ali i dalje stojite! Čvrsti kao stijena.
Sada morate pokušati naučiti biti fleksibilniji i prijemčiviji. Prihvatite promjene i radite prema životu kako biste pronašli sebe i otkrili što vas čini sretnima.

U sredini te "staze" nalazi se ključ koji će vam omogućiti da radite na svojoj sreći. To je vjerovatno najvažniji element. Viktor E. Frankl govorio je o tome u svojoj čuvenoj knjizi "Čovjek u potrazi za smislom". Govorimo, naravno, o pronalaženju svoje svrhe u životu. 
Sve je u tome što svom životu dajete smisao, motivirajuću i unutrašnju snagu koja u vama budi neki san, neki cilj. To bi vam trebalo biti gorivo kada ustajete ujutro kako biste se poboljšavali i postavili ciljeve na temelju onoga što vam je važno.

(www.exploringyourmind.com)