UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Verbalni Aikido: odbranite se od verbalnog napada bez agresije

12/14/2018

0 Comments

 
Picture
Verbalni Aikido je tehnika izvedena iz borilačke vještine Aikido.  Ova borilačka vještina rođena je u modernom Japanu, a njen stvaralac je bio majstor borilačkih vještina Morihei Ueshiba. 
Temelji se na načelu da, u sukobu, osoba treba da nastoji da neutralizuje, a ne da povrijedi protivnika.
Kao i sve borilačke vještine, Aikido ne uči samo borbenim vještinama. Aikido je čitava filozofija. Oni koji ga prakticiraju traže, prije svega, osobnu evoluciju. Ona uključuju fizičke, mentalne i duhovne nivoe u njihovoj praksi. Oni ne omalovažavaju svoje protivnike, nego ih pokušavaju razumjeti i učiti od njih.
Grupa autora počela je primjenjivati ​​ta ista načela na komunikaciju. Tako su razvili koncept verbalnog Aikida. Otkrili su da je to izvrstan način za izbjegavanje i / ili obradu svakodnevnih sukoba . Možemo ga ostvariti kako bismo unijeli više mira, spokojstva i sreće u naše živote. Kao i svaka tehnika, ovo je nešto što se može naučiti.

" Nasilje je posljednje utočište nesposobnog ".
-Isaac Asimov-

​
Verbalni Aikido i odgovor na agresiju
Ljudi koji promovišu verbalni Aikido pokazuju da, kada primate verbalnu agresiju, najvažnije je očuvati vlastito dobro. Verbalni napad može osloboditi uragan emocija i zbuniti vaš um. Zato je  neophodno održati spokoj i usredotočiti se na rješavanje problema, a ne na njegovo pogoršanje.
Prva stvar koju bi trebalo učiniti jeste da ne reagujete automatski, već radije upotrijebite silu napada kako biste napravili "zaokret". Ovo bi trebalo da vas postavi tačno tamo gdje vaš napadač želi da budete. Umjesto da gledate sa suprotne strane, ideja je da pokušate gledati u istom pravcu kao i vaš napadač (sa njegove pozicije).

Tehnike verbalnog Aikida
Verbalni Aikido ima nekoliko ključnih tehnika za suočavanje sa napadima. To su mehanizmi koji su se pokazali učinkovitima u rješavanju ovih situacija i inspirirani su pokretima ove borilačke vještine.
Glavne tehnike su:
  • Saglasnost i popuštanje.  Koristite ovo kada napad ne predstavlja nikakav rizik po vas i kada se ponavlja. Ovo je stvar unutarnje vježbe i namijenjeno je da onemogući bilo kakav verbalni napad da vas povrijedi. 
  • Ostani mirno u početnoj poziciji. To znači prepoznavanje da druga osoba ima određeni razlog za argument, ali vi se držite svojih razloga i obznanjujete ig. To možete upotrijebiti kada se nađete u intelektualnom sporu.
  • Pohvale.  Ovo možete upotrijebiti kada vas druga osoba verbalno napada sa željom da pokaže da je superiornija u odnosu na vas. Pohvale isključuju agresivnost, jer zadovoljavaju agresorove želje, tj. ono što želi čuti.
  • Detoksificirajući odgovor. Kada na agresiju odgovorite pitanjem. Ovo tehnika ima dvije prednosti. S jedne strane, dopušta drugoj osobi da procijeni jesu li razumni. S druge strane, to vam daje malo više vremena da se smirite i ne reagujete nasilno. Ovo je dobra ideja kada vas neko osobno napada.
  • Provjera cilja. Kada dopustite drugoj osobi da zna da su uzrujani. Istovremeno, izražavate želju da razriješite suprotnosti kroz zdravu komunikaciju. Na primjer: "Znam da ti se ne sviđa moja ideja, ali bih želio objasniti zašto mislim ovako".
  • Konfrontacija. Konfrontacija zaustavlja na nedostatak poštovanja ili prekomjernu verbalnu agresiju. Izgleda ovako: "Možda sam pogriješio, ali nemate prava da postupate tako sa mnom, zbog čega tražim ispriku".
  • Umjeren ton. U ovom slučaju pokušavate staviti do znanja drugoj osobi da vas povređuje i da to ne priznaje. Na primjer: "Ako nastaviš sa takvim tonom, razgovor je završen."​
Verbalni Aikido nastoji inteligentno upravljati sukobima. Ovdje trošite samo energiju kada je to zaista potrebno. U idealnom slučaju, trebalo bi naučiti brojati na deset, ne reagovati agresivno, a zatim primijeniti neke od tih učinkovitih tehnika.
​
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved