Vještine koje treba razviti: lista i primjeri

Svima nam je poznat pojam "vještina", ali šta on znači iz psihološkog pristupa? U ovom članku ćemo govoriti o vještinama koje osoba može razviti.

Ljudska bića uče kroz interakciju sa svojom okolinom, a to se dešava svaki dan. Zahvaljujući ovim učenjima razvijamo različite vještine koje nam pomažu da se uspješno nosimo sa različitim situacijama. Koje su moguće vještine za razvoj?

Pod „vještinom“ podrazumijevamo efikasno i djelotvorno obavljanje zadatka. Vješta osoba je sposobna da nešto uradi ispravno i lako. Vještine se mogu klasificirati u četiri široke grupe: kognitivne, društvene, fizičke i vitalne.

Moguće vještine za razvoj

Kognitivne
Kognitivne vještine se tiču obrade informacija i njihove naknadne upotrebe. One nam omogućavaju da razumijemo svijet i obradimo podražaje koje naša osjetila poprime.

• Memorija: kognitivna sposobnost koja nam omogućava da kodiramo, konsolidujemo i dohvaćamo informacije.

• Percepcija: proces kojim se informacije iz naših osjetila organiziraju i obrađuju.
• Pažnja: sposobnost usmjeravanja naših mentalnih resursa na određene aspekte okolnog okruženja.
• Razumijevanje: sposobnost razumijevanja onoga što se percipira i generiranja ideja promatranjem okoline.

• Metakognicija: svijest o kognitivnim procesima. Razmišljanje o mislima.

Vještine koje treba razvijati u društvenom kontekstu
Socijalne vještine su skup ponašanja u interpersonalnom kontekstu koji pomažu da se izraze osjećaji, stavovi, želje, mišljenja ili prava na način koji je prikladan situaciji, poštujući ista ponašanja drugih (Caballo, 2007).

• Empatija: znači identifikaciju sa drugim na emocionalnom nivou.
• Asertivnost: sposobnost da se s poštovanjem izrazi svoje mišljenje i brani prava.
• Poštovanje: sposobnost razmatranja i vrjednovanja nekoga ili nečega.
• Aktivno slušanje: Slušati druge, pokazati im da se čuju.
• Pregovaranje: sposobnost pronalaženja zadovoljavajućeg rješenja za sve uključene.

Vještine koje treba razvijati na fizičkom nivou
​One vam omogućavaju da efikasno preduzmete akciju. Kao što ime govori, one su povezane sa fizičkom ili tjelesnom dimenzijom našeg života. Kao primjer nalazimo sljedeće:

• Snaga: sposobnost savladavanja otpora kroz mišićni napor.
• Brzina: je sposobnost izvođenja pokreta ili prelaska s jednog mjesta na drugo u najkraćem mogućem vremenu.
• Izdržljivost: sposobnost izvođenja napora ili aktivnosti što je duže moguće.
• Fleksibilnost: glatko pomicanje tijela bez nanošenja ozljeda.

Vitalne vještine
Ove vještine olakšavaju efikasno suočavanje sa zahtjevima i izazovima svakodnevnog života, odnosno one su psihosocijalne vještine koje treba naučiti (Gómez i Suárez, nd). Među njima nalazimo sljedeće:

• Samospoznaja: uključuje prepoznavanje sebe, kao što su karakter, snage, slabosti, sviđanja i nesklonosti.

• Empatija: stavite se na mjesto druge osobe i zamišljati kakav je život za tu osobu.

• ​​Asertivna komunikacija: sposobnost izražavanja, verbalno ili na drugi način, na način koji je prikladan kulturi ili situaciji.
• Međuljudski odnosi: sposobnost pozitivnog odnosa prema drugim ljudima.

• Donosite konstruktivne odluke o svom životu i životu drugih.

• Rješavanje problema i konflikata: rješavanje životnih problema na konstruktivan način, izbjegavanje fizičkih, mentalnih i psihosocijalnih problema.

• Kreativno razmišljanje: Vještine koje doprinose donošenju odluka i rješavanju problema, omogućavajući istraživanje dostupnih alternativa i različitih posljedica.

• Kritičko razmišljanje: je sposobnost objektivne analize informacija i iskustava.

• Upravljanje emocijama: sposobnost prepoznavanja vlastitih i tuđih osjećaja i emocija.

• Upravljanje stresom: Prepoznavanje izvora stresa i njihovih efekata po život i unošenje promjena za njihovo smanjenje.

Jesu li vještina i kvalitet sinonimi?
U kolokvijalnom jeziku, ova dva koncepta se koriste naizmjenično. Međutim, oni imaju različite karakteristike.
Kvaliteti su karakteristike ili osobine osobe koje ih razlikuju od drugih i koje ih čine jedinstvenim. S druge strane, vještina je sposobnost da se nešto uradi ispravno i lako.
Ključna razlika je u tome što se jedno odnosi na to ko smo (kvalitet), dok se drugo odnosi na ono što radimo dobro (vještina). Prisustvo jednog ne isključuje drugo niti ga čini neophodnim uslovom za njegovo ispoljavanje. Mogu biti prisutni u isto vrijeme ili ne, nisu ni zavisni ni isključivi.

Zaključci
Vještine ili kompetencije nam mogu pokazati koliko smo dobri u nekoj oblasti. Osjećaj da posjedujemo vještinu motivira nas da je iskoristimo i uživamo u aktivnostima u kojima je možemo koristiti.
Daju nam samopouzdanje i pomažu nam da ostvarimo cilj koji smo si postavili u odnosu na ono u čemu smo dokazali da smo vješti.