UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Vrijeme provedeno sa sobom: temeljna ljudska potreba

6/16/2020

0 Comments

 
Picture
Vrijeme provedeno samo sa sobom je bitno za pronalaženje ravnoteže, posebno u onim vremenima kada se osjećate preopterećeno. Postoje dokazi da ovo može uzrokovati važne promjene u vašem mozgu, mislima i emocijama.
Iako je vrijeme provedeno u samoći temeljna ljudska potreba, većina ljudi mnogo više cijeni društvene odnose. Njihov nedostatak često se čini zastrašujućim i zabrinjavajućim.
Međutim, neke prakse meditacije uključuju provođenje vremena u samoći. U nekima od njih je jedan od zadataka je provesti dane u potpunoj samoći i apsolutnoj tišini, bez ikakvog kontakta s vanjskim svijetom. Da li biste li to mogli učiniti?
Možda je većini ljudi teško jer nisu navikli na tako nisku razinu stimulacije. Izolirati sebe i neko vrijeme ne stupati u kontakt ni sa kim može biti doista izazovno. Dakle, da biste uspjeli u tome, trebaće vam određeni trening.
Takođe, treba imati na umu da ljudi koji praktikuju ovo često tvrde da im to donosi velike koristi. Upravljanje svojim vremenom može biti nevjerojatno osnažujuće.

"Svi su veliki i dragocjeni ljudi usamljeni." 
-John Steinbeck-

Društvo ponekad može biti opterećujuće
Društveni odnosi zahtijevaju puno od vas, posebno kada su dugotrajni i kada ste vrlo bliski sa nekim. Oni vam, naravno, mogu donijeti i veliko zadovoljstvo. Međutim, to je nešto u što ulažete puno svog vremena i energije, ponekad čak i neshvatajući to.
Picture
Može se vrlo lako desiti da živite svoj život zbog drugih ljudi. Posao, partner, obitelj, prijatelji ... U vašem životu postoje mnoge društvene postavke i svaka od njih ima svoje izazove. Mnogo puta dođete do tačke kada zapravo ne možete reći gdje se završava vaš osobni prostor i gdje počinju vaši odnosi ili obrnuto.
Pronalaženje vremena za sebe je način da usmjerite pažnju i energiju na sebe. Prilika da budete „sebični“ a da pritom ne osjećate krivicu. Ova vrsta prostora pomaže vam da ponovno pronađete sebe i steknete uvid u to ko ste zapravo bez uticaja iz vašeg uobičajenog života.

​
Vrijeme provedeno u samoći čini vas razumnijima
Usamljenost nekako nameće tišinu. Dolazi je do preusmjeravanja pozornosti s vanjskog na vaš unutarnji svijet. Kad prestanete koristiti dio svog mozga zadužen za govor, druga područja počinju intenzivnije djelovati.
Konkretno, postoje dokazi da se vaš fokus i pažnja uvelike poboljšavaju. Tokom vremena samovanja, vaše misli postaju oštrije. Iako će vaš um možda u početku lutati, vremenom ćete naučiti oblikovati svoje misli.
Ako nekoliko dana provedete u samoći, primijetićete da postajete razumniji, što znači da ćete početi primjećivati ​​ideje i osjećanja kojih niste bili svjesni ranije. Vrijeme provedeno samo sa sobom je odličan način da se probudite i povežete sa svojim unutarnjim dijalogom.

Učinci na mozak
​Prema n
ekim studijama vrijeme provedeno u tišini i samoći mogu koristiti mozgu. To očigledno povećava sivu materiju mozga, što dovodi do poboljšane obrade informacija.
Ono dalje ima povoljan uticaj na vaše kognitivne procese. Kada se vratite svojoj rutini, lakše ćete pamtiti. Također, tokom tog vremena više se koristite bilo koje intelektualne aktivnosti. Tako ćete biti produktivniji.
Nadalje, velika je vjerovatnost da se za vrijeme samovanja počinju manifestirati „eureka“ trenuci (tj. trenuci u kojima dobijete nagli dotok inspiracije). Drugim riječima, vrijeme provedeno u samoći možete vas učiniti kreativnijima.
Stvari koje biste trebali imati na umu
U idealnom slučaju, trebali biste svaki dan posvetiti barem 10 minuta samo sebi. To ne znači da biste se trebali zatvoriti u sobu. Zapravo, trebali biste nastojati iskoristiti ovo vrijeme i prostor da budete sami sa sobom. Ako nije moguće da ovo radite svaki dan, pokušajte barem tri puta tjedno.
U trenucima kada se osjećate preopterećeno ili umorno, možda ćete trebati učiniti intenzivniju vježbu. Stručnjaci savjetuju da redovno učinite ovo vrijeme svojom navikom. Ne mora ići daleko, ali bi vam trebao neki prostor koji omogućuje promjenu.
Ono što je najvažnije, pripremite se da se osjećate pomalo nespretno, pogotovo ako to niste učinili prije. Sve promjene uključuju određeni stupanj otpora. Međutim, ako slijedite svoje instinkte i provedete neko vrijeme sa sobom, shvatićete da to zaista vrijedi.

(Reference: psychologytoday.com)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved