UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Za sreću je odgovorna lijeva moždana hemisfera

12/1/2018

0 Comments

 
Picture
Emocije i osjećanja se pokraću iz mozga, ne iz srca. Osim toga, kao što su nedavne studije pokazale, sreća se skriva u lijevoj hemisferi mozga. 
Svaki put kada se osjećate uzbuđeno, puni energije, pozitivnosti i nade, područje s najvećom aktivnošću je lijevi prefrontalni korteks.
Daniel Goleman navodi se u članku za New York Times  o tome kako su neuroznanost, psihologije, budizam i duhovnost u posljednjih nekoliko godina dali odgovore na neka složena pitanja. Kao, na primer, na pitanja o sreći.
Tako se u maju 2000.godine održao jedan vrijedan sastanak. Dalai Lama se susreo s najboljim neurolozima i psiholozima današnjice. Njihovi ciljevi su i uzvišeni i praktični, a oni uključuju: priznanje kako budisti postupaju sa negativnim emocijama, što se događa u mozgu osobe koja je navikla da praktikuje meditaciju i koristiti mentalnu pristup koji se temelji na ljubaznost, altruizmu i sreći. Ovaj sastanak je trajao pet dana i održan je na udaljenoj pozornici u Dharamsali, u Indiji.
Za jednog od ovih znanstvenika bilo je to izuzetno produktivno iskustvo. Dr. Richard Davidson, direktor Laboratorija za afektivnu neuroznanost na Sveučilištu Wisconsin u Wisconsinu i autor brojnih knjiga o emocijama, vratio se kući sa novom hipotezom.

"Nedavna istraživanja pokazuju da kad saosjećamo, kada se družimo ili smo okruženi dobrim društvom mozak aktivira mnoge od onih mreža koje su poznate kada doživljavamo fizičku ili drugu bol."
- Richard Davidson - 

Sreća u lijevoj hemisferi
Richardson je poznat po svojim istraživanjima u emocionalnoj neuroznanosti. Nakon dugogodišnjeg rada i analize u svom laboratoriju, on sada ponavlja rečenicu u svojim predavanjima, iznenađujući komentar: Temelj zdravog mozga je prijateljstvo . Danas je na čelu istraživačkog centra za zdravi um na navedenom sveučilištu, i često se pojavljuje sa novim uvidima. 
Tako se 2008.godine dogodilo da je objavljena jedna od njegovih studija o odnosu neuroplastičnosti i meditacijskih tehnika. Dakle, oni koji praktikuju meditaciju dobar dio svog života (bitan je vremenski period koliko praktikujete meditaciju) imaju veću aktivnost u mozgu, poboljšanu sposobnost koncentracije naučiti i stvaranja novih neuronskih veza.
S druge strane, kada pogledamo njegovu knjigu "Zašto se osjećamo kako se osjećamo: Što struktura mozga određuje naše emocije - i kako možemo uticati na njih"  ( iz 2012. godine), nalazimo još jednu zanimljivu teoriju. Onu prema kojoj se sreća nalazi u lijevoj hemisferi mozga.

Prednji režnjevi i emocije

Tokom naše evolucije kao vrste, ova masa od milijarde neurona se i sama razvijala. Reći da je sreća u lijevoj moždanoj hemisferi nije ništa drugo nego ustvrditi kako su se i pozitivne emocije razvijale tokom vremena.
Picture
Autor: Lori Portka

  • Na primjer, ne tako davno, ideja da su brojna osjećanja i emocija smješteni u najprimitivnijem dijelu našeg mozga, istom onom koji je nekoć bio označen kao "reptilski" bila je dobro prihvaćena. U ovom području se takođe nalaze i one strukture, poput limbičkog sistema, koji su odgovorni za regulaciju svih emocionalnih procesa.
  • Ali prije više od trideset godina neuroznanost je donijela još jedno otkriće. Već znamo da se emocije ne zadržavaju isključivo u dubini mozga, limbičkog sistema Zapravo, ta je struktura direktno povezana sa frontalnim režnjama i tako uključena u najsloženije procese za koje je naš mozak sposoban.​
Napetost, stres i tjeskoba dolaze sa desne moždane hemisfere
Davidson je započeo s ove osnove To jest, znao je za odnos između limbičkog sistema i frontalnih režnjeva. ​​
Međutim, nakon nekoliko godina istraživanja pomoću magnetne rezonance, primjetio je nešto vrlo upadljivo:
  • Funkcionalne slike su pokazale da, kada se osjećamo očajno, pod stresom ili u depresiji, najaktivniji dijelovi mozga su oni krugovi koji konvergiraju u amigdalu i desni prefrontalni korteks.
  • Ovo područje, desni prefrontalni korteks, povezano je s prekomjernom budnošću i pažnjom, što je korisno tokom stresa, jer nam pomaže da razmišljamo brže i bolje.

Lijeva hemisfera i pozitivne emocije
Sreća se, međutim, nalazi u lijevoj hemisferi, tačnije u lijevom frontalnom režnju. Dakle, kada se osjećamo optimistično i kada se nadamo, desni frontalni režanj ostaje miran, za razliku od intenzivne neuronske aktivnosti lijevog područja.
To je upečatljiva činjenica, stvarnost koju neuroznanost drži valjanom i koja nesumnjivo može poslužiti kao polazište za dalja proučavanja.

"Tokom istraživanja koje sam sproveo, pronašao sam praktične i učinkovite načine kako izmijeniti emocionalni stil i poboljšati otpornost. Iznenađujuća činjenica je da samo kroz mentalnu aktivnost možemo svjesno promijeniti naš mozak. Kada kažem mentalna aktivnost mislim na različite prakse, od meditacije do kognitivne-bihevioralne terapije. "
 - Richard Davidson - 

​
Ako je sreća u lijevoj hemisferi, kako možemo stimulisati to područje?
Davidson ističe da je potrebna svjesna misao za promjenu aktivnosti našeg mozga. Terapijski pristupi kao što je kognitivna bihevioralna terapija temelje se upravo na ovoj hipotezi koja stvara idealan okvir za pomoć u slučaju depresije, anksioznosti, fobija, stresa i drugih poremećaja.
Ako je sreća skrivena u lijevoj hemisferi i želimo ublažiti uobičajenu hiperaktivnost desnog moždanog režnja, poželjno prakticirati sljedeće aktivnosti:
  • meditacija
  • prijateljstvo i održavanje dobrih odnosa
  • altruizam
  • motivacija
  • entuzijazam
  • imati cilj
  • pozitivnost
  • nadati se

U zaključku, važno je naglasiti još jednom:  mi smo ti koji možemo promijeniti i optimizirati sopstveni mozak. Na nama je da pokušamo da se opuštamo što više, da budemo otvoreno i fleksibilni prema životu, jer jedino nam ta fleksibilnost može pomoći da se prilagodimo i unesemo više sreće u naše živote. ​

Izvor:
gedankenwel.com
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved