UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Zadrži mir usred haosa

3/26/2020

0 Comments

 
Picture
Usred haosa pronađi mir. Usred straha koji dolazi s neizvjesnošću i panikom, pronađi smirenost. Samo fokusiranim i opuštenim mentalnim pristupom možemo iskoristiti svoje psihološke prednosti. Vrijeme je da se probudite i iskoristite ih.
Nije lako živjeti usred haosa. Nije lako održati ravnotežu kada se dogodi bilo kakav napad i kada vam vjetar zavija oko glave i "šapuće" vam poruke straha i neizvjesnosti.
Dizajnirani smo tako da predvidimo i odgovorimo emocionalno, odlučno i brzo u slučaju panike. Međutim, idealna stvar usred svih tih scenarija je zadržati mir.
S psihološkog i sociološkog stajališta, već znamo da će 2020. godinu bez sumnje, obilježiti riječ "strah". Aktuelni događaji već pokazuju svaki vid ovog termina, u ponašanju i stavovima, od iracionalnih do integrativnijih. Potonji su oni koji prihvataju strah, ali odlučuju se suočiti sa njim sprovodeći proaktivne radnje kako bi pokušali riješiti problem.
Psihijatar Karl Augustus Menninger istakao je da se strahovi mogu obuzdavati, što dovodi do napretka u životu. Lako je to reći, ali sprovođenje obuzdavanja je možda najsloženije i najtraumatičnije što čovjek može učiniti.
Haos kuca na vaša vrata i oduzima vam smirenost. Vaš um poludi, i, što je još gore, svojim ponašanjem zarazite druge. Tako strah samo raste i postaje nekontroliran.
U tim situacijama trebate posijati sjeme mira i pustiti ga da klija. Možete se uvježbati da sve to radite, jer su, na kraju krajeva, i sam strah, kao i tjeskoba i iracionalno ponašanje, samo drugi virusi koje možemo suzbiti.

Usred haosa moramo primijeniti mentalni pristup koji se temelji na smirivanju
Došli smo do tačke kada se svi (metaforički rečeno) možemo razboljeti od svih loših vijesti koje redovno čujamo. Možete ih vidjeti i čuti na televiziji, radiju i društvenim mrežama. Uznemirujuće informacije, zabrinjavajuće činjenice i negativne poruke pobjeđuju one pozitivne.
U prosjeku se negativne vijesti uvijek dijele brže i više od bilo kakvih drugih vijesti. Često ih lako upijate, a da ih niste provukli kroz filter razboritosti i ocijenili jesu li te vijesti istinite ili ne.
Pa, istina je da imamo pravo znati šta se dešava, moramo biti obaviješteni. Informacije su moć i moramo biti u kontaktu sa svime što se događa. Međutim, dođe vrijeme kada vas okolnosti i informacije počnu preplavljivati i u vama se probudi osjećaj nemoći, straha, bijesa i svih negativnih emocija. Neznanje što bi se sutra moglo dogoditi je nesumnjivo ono što nas najviše plaši i ograničava.
Mi smo bića koja smo navikli kontrolirati stvari u našem neposrednom okruženju (ili bar tako mislimo). Međutim, kad iznenada shvatite da ste usred haosa i da je ono što ste jučer uzeli zdravo za gotovo bilo neizvjesno ili ga više nema, to vas boli i uznemirava.

Što možete učiniti u tim okolnostima? 
Ostati miran
 je stav, a dolazi kada prihvatite da ne možete sve kontrolirati
U uvjetima nesigurnosti, anksioznost se povećava. Pored ovoga, postoji još jedan faktor: naše okruženje. Informacije koje dobivamo, ljudi oko nas prenose svoje emocije i svoje strahove ... sve to pojačava tjeskobu koliko i sam osjećaj neizvjesnosti.
Na primjer, mnogo je gore ne znati hoćete li izgubiti posao nego ako ga zapravo izgubite (tj. trenutak kada ga izgubite). Mozak će djelovati na drugačiji način. Dakle, morate naučiti tolerirati nesigurnost.
Morate shvatiti da, iako nemate kontrolu nad određenim stvarima, imate kontrolu nad vašim reakcijama na te stvari. To je ključ.
Mirno ponašanje je najbolji stav. To je mentalni pristup kojim možete odgovoriti na najosjetljiviji, razumniji i uravnoteženi način dajući sve od sebe.

Očistite svoj um: eliminirajte katastrofalne misli
​
Usred haosa, katastrofalne misli ne pomažu - čine da još više potonete. Usred teškoća, nedoumica ili problema, vaš bi um trebao biti vaš saveznik, a ne protivnik koji vas ometa na svakom koraku.
Stoga je od ključne važnosti da naučite pročistiti svoj um. Svaka misao koja vas ometa i stvara strah umjesto da vam pomogne da pronađete rješenje dodaje još jedan problem situaciji u cjelini.
Postanite ih svjesni i eliminirajte negativni unutarnji dijalog. Budite mirni poput svjetionika koji vas može voditi u mraku.

Ko biraš da budeš usred haosa?
Nešto što vam može pomoći u teškim vremenima i usred haosa je da se zapitate: ko želite biti? Želite li biti heroj ili žrtva? Želite li biti onaj koji je pomogao ili onaj koji je situaciju još više pogoršao? I želite li biti neko na koga se ponosite ili neko ko je odlučio biti nepokretan i paničan?
Vi birate i određujete stazu koju ćete ostaviti za sobom. Vi birate ono što će proizaći iz ovih dana u kojima smo svi dužni dati sve od sebe.
U kriznim scenarijima smirenost je onaj saputnik koji vas može voditi mirnijim i uspješnijim stazama. Uz smirenost ćete jasnije vidjeti stvari i znati kako reagirati i biti proaktivan i odgovoran.
Vrijeme je da aktivirate svoju smirenost, u vremenu punom promjena i neizvjesnosti. Djelujmo zajedno sa spokojem, inteligencijom i mirom.

(izvor: exploringyourmind.com)
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved