Zaštitite svoju energiju

Zaštita energije važna je jer nam omogućava da izvučemo maksimum iz života. Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni. ​

Prije nego što pređemo na određene tehnike koje možete koristiti da biste zaštitili svoju energiju, prvo moramo odredimo našu nedeljnu energetsku kartu.

Što iscrpljuje i nadoknađuje vašu energiju?
​Postoje li specifična okruženja ili događaji koji crpe vašu energiju i druga koja vas ispunjavaju pozitivnom energijom? Što je sa određenim ljudima ili skupinama? Postoje li doba dana ili nedelje kada imate više ili manje energije? Što je sa zvukovima i mirisima? Šta je sa medijima? Koliko vam loše vijesti iz medija crpe energiju?
Savjet: Dobro obratite pažnju ili vodite energetski dnevnik nekoliko nedelja. Svake večeri zapisujte što ste primijetili, što vam je oduzelo energiju i ono što je nadopunilo vašu energiju. Ukoliko ne želite da vodite dnevnik, dobro bi bilo da makar identifikujete glavne kradljivce vaše energije i da neutrališete te izvore.

Tehnike zaštite energije
Odredite vrijeme odmora - možda će biti aktivnosti u kojima uživate, ali znate da će vas oni ostaviti iscrpljenima. Uobičajeni primjeri su prisustvovanje velikim okupljanjima, putovanja i vježbanje. 
Nađite vremena da se odmorite, kako se ne bi desilo da vam se "rezervoar" potpuno iscrpi. 
Izbjegavajte ili minimizirajte vrijeme provedeno s energetskim 'vampirima' - nakon što utvrdite u čijem društvu vam se troši energiju, jednostavno možete odlučiti provoditi manje vremena s njima ili ih uopće ne vidjeti. Zašto provoditi vrijeme sa nekim ko te ostavlja sa osjećajem totalne iscrpljenosti? Ako ova opcija nije moguća, na primjer, kolega s kojim sjedite na poslu, pomoći će vam sljedeći savjet.
Postavite granice sa drugima - učite reći "ne". Upravljajte očekivanjima drugih - odlučite koliko ćete vremena provoditi sa nekim, budite jasni i pridržavajte se toga. Kada ste u društvu "dramatičara" (tj. osoba koje uvijek imaju probleme o kojima žele "dramiti"), možda je najbolje da ih ne pitati kako su. Jednostavno ne ulazite u konverzaciju sa njima. Zaštitite i svoj prostor - na primjer, sami odlučujete koga ćete pustiti u vaš dom, koliko dugo i kakvo ponašanje je prihvatljivo.
Štit - ovo je tehnika vizualizacije koju možete koristiti u situacijama za koje očekujete da će biti teške. Usporite i napravite nekoliko sporih dubokih udisaja. Vizualizirajte bijeli štit koji okružuje cijelo vaše tijelo. Ovaj će štit propuštati samo ono pozitivno i puno ljubavi. Blokira bilo što negativno, stresno ili toksično.
Uzemljenje - ponovno povezivanje sa zemljom pomaže nam da se osjećamo sigurno i oslobađa vas svakog pritiska koji možda osjećate. Ako ste u mogućnosti, hodanje bosih nogu u prirodi izvrstan je način za to. Ako to ne možete, možete praktikovati kratku meditaciju za uzemjenje. 
Radite na vlastitim pitanjima - naša energija se "izliva i osipa" u naša neriješena pitanja. Dakle, kada neko "pritisne vaše emocionalne dugme" i vi osjetite ljutnju, strah, tugu ili tjeskobu, napravite korak unatrag, usporite i odvojite vrijeme za razmišljanje o onome što se događa u vama. Zašto ste reagovali na takav način? Može biti da morate poraditi na vašem samopoštovanju. Raditi na vlastitom iscjeljivanju znači da će vas stvari manje doticati i crpiti vašu energiju. 
Sanjajte o svom idealnom životu - sada kada znate što vam crpi a što povećava energiju, možete zamisliti kako bi izgledao vaš život ako biste maksimalno iskoristili sve ono što vam daje energiju i neutralizovali sve ono što vam oduzima energiju. Kako bi to nevjerojatno bilo, zar ne? Jednom kada steknete viziju svog idealnog života, tada možete početi poduzimati korake prema njemu.

Bitna stavka
Razumijevanja onoga što vam oduzima i onoga što vam povećava energiju i primjena nekih od ovih tehnika pomoći će vam da zaštitite energiju u različitim situacijama.
Pored toga, razmislite o tome što biste mogli učiniti da unesete više pozitivne energije u svoj život. I što biste mogli učiniti da smanjte negativnu energiju u vašem životu upravo sada?