Zašto ignorisanje boli više i od same svađe?

Ignorisanje boli. Mnogo boli. Pogotovo kada vas ignoriše neko koga volite. Ali čak i ako to nije vaš partner, čak i ako se radi o društvenom krugu oko kojeg gravitirate, takav tretman može biti nevjerovatno bolan.​

Zapravo, ignorisanje bi moglo biti emocionalno štetnije i od same svađe. Jer kada se svađate, obje strane imaju kontrolu nad situacijom.

Kažete nešto, druga osoba odgovara i iznosi drugi argument, i na kraju, na ovaj ili onaj način riješite problem.
Međutim, biti ignorisan ili društveno isključen znači izgubiti kontrolu. Ako shvatite da vaše mišljenje, vaše emocije i perspektiva nisu bitni, osjećate se bezvrijedno. To neizbježno dovodi do ozbiljnih mentalnih problema. Ali zašto?

Evo 3 razloga zašto ignorisanje toliko boli:

1. Ignorisanje boli, jer izaziva osjećaj sumnje u sebe
Prirodna reakcija na ignorisanje je razmišljanje o sebi i potraga za odgovorima šta nije u redu sa vama. Počinjete analizirati svaku pojedinu stvar koju ste uradili i rekli kako biste otkrili zašto vas ignorišu. Prije ili kasnije, nađete se u začaranom krugu pretjeranog razmišljanja koji vas obuzima na najgori mogući način. Loše vam bude kada se osjećate nesposobnim ili nebitnim. Prebacujete fokus na sve negativne osobine za koje vjerujete da ih imate, čak i ako većina njih postoji samo u vašem umu.
​Nasuprot tome, kada se raspravljate sa nekim, imate priliku da se pozabavite problemom, priznate ga i radite na njegovom rješavanju.

2. Ignorisanje boli, jer nemate kontrolu nad situacijom 
Kada se prema vama postupa sa apatijom, a ono što radite ili kažete ne čini razliku, osjećate se kao da nemate kontrolu nad stvarima koje se dešavaju oko vas. Tu ste, vidite šta se dešava, ali ništa ne možete učiniti da to promijenite. Uskraćena vam je mogućnost da koristite svoj glas i iznesete svoje stavove. Ovo samo povećava vaš osjećaj nesigurnosti, što ozbiljno utiče na vaš osjećaj podobnosti.

S druge strane, u svojoj suštini, svađa je oblik dijaloga. To predstavlja razmjenu mišljenja, što znači da obje strane imaju priliku da izraze svoje stavove.

3. Ako vas ignorišu, osećate se bezvrijedno
Kada se svi oko vas ponašaju kao da niste bitni, neizbježno počinjete preispitivati svoju vrijednost. To se dešava čak i ako je u pitanju samo jedna osoba, ali osoba čije mišljenje vam je bitno. Otuđenost čini da se osjećate beznačajno kao da nikada niste bili vrijedni onima koji su vas sada odlučili ignorirati. Ovo razbija cijelu vašu stvarnost i čini da izgubite osjećaj sebe.
Ko sam ja? Jesam li ikada bio dostojan ljubavi? Šta nije u redu sa mnom? Milioni pitanja jure kroz vaš um stvarajući haos koji ne možete tako lako kontrolisati. Kada biste barem imali priliku da se odbranite i objasnite svoje gledište. Kad bi bar neko saslušao.
​Nasuprot tome, kada se svađate oko nečega, vaše mišljenje je važno. Vaše riječi su značajne jer unose vrijednost u razgovor. Vaša perspektiva pomaže u rješavanju problema u kombinaciji sa stavovima osobe s kojom se raspravljate.
Razlika je ogromna.