Zašto je tugovanje nakon toksičnih veza teže?

Prekid važne emotivne veze je uvijek bolan. Međutim, ako je to bila i toksična veza, onda patnja može biti još veća i teža iz različitih razloga.

Kraj emotivne veze je uvijek bolan. Ipak, proces tugovanja i oporavka nakon izlaska iz toksične veze obično je mnogo složeniji. Zašto? Zbog specifičnosti ovih vrsta odnosa.
Kada govorimo o toksičnim vezama, obično mislimo na parove. Međutim, svaka ljudska interakcija može imati toksičnu dinamiku. ​

Dakle, i kraj prijateljstva i smrt bliskog rođaka mogu biti komplikovani. Ovo je posebno slučaj ako nije postojala zdrava veza.

Zašto tugovanje za toksičnim vezama postaje komplikovano?
Može izgledati prilično nelogično da je teže pustiti ljude koji su nam naudili nego one koji su nam dali svoju ljubav. Oni koji se suočavaju sa gubitkom toksične veze često nailaze na nerazumijevanje i osude ljudi oko sebe. Stoga, da bismo bolje razumjeli situaciju, moramo detaljnije razmotriti određene važne faktore.

Osoba može biti kozavisna, ili razviti emotivne probleme tokom toksične veze
Naglasimo da se toksična veza može desiti apsolutno svakome - i kozavisnim osobama i osobama koje nisu kozavisne i sa kojima je emotivno sve u redu. Međutim, osoba koja je kozavisna može imati određene emotivne probleme koji čine da ona duže ostane u takvoj vezi, da više trpi i da teže izlazi. Isto tako, normalna i zdrava osoba može, uslijed nedostatka informisanosti o toksičnim odnosima i pod uticajem toksične osobe, razviti određene emocionalne probleme, što oteževa izlazak iz veze i oporavak.
Ukoliko se radi o kozavisnoj osobi, često ovi ljudi imaju jak strah od odbacivanja i napuštanja. Takođe, normalno je da se takvi ljudi osjećaju nesigurno, neodlučno i emocionalno zavisno.
Veza pokriva te unutrašnje rane u određenoj mjeri (iako na nezdrav način), a zavisna osoba svu svoju energiju usmjerava na partnera. Kada se veza završi, nemaju drugu opciju osim da se suoče sa sopstvenim unutrašnjim svijetom. Moraju ponovo da usmjere pažnju na sebe.
To znači da njihovi strahovi i rane ponovo izbijaju na površinu, čineći situaciju emocionalno nepodnošljivom. Kada tugujemo, moramo biti u stanju da podnesemo to. Međutim, ako je ranjen onaj dio nas koji bi trebalo da nama samima pruži podršku, onda se nećemo moći adekvatno oporavljati.

Samopoštovanje
Jedan od aspekata koji najviše strada kada se neko upusti u toksičnu vezu je samopoštovanje. Ova vrsta odnosa, u kojoj osoba doživljava toliko patnje, potpuno podriva i uništava samopouzdanje pojedinca.
Samopoštovanje se smanjuje što se duže ostaju u toj štetnoj vezi. Kao rezultat toga, na kraju se osoba osjeća slabom, neadekvatnom i nesposobnom da živi život bez druge osobe.
Samopoštovanje je neophodno kako bismo mogli otkriti zlostavljanje i stati na mu kraj. Ono nas podsjeća da smo vrijedni i sposobni da stojimo na vlastitim nogama. To je sila koja nam pokazuje da ne treba da tolerišemo bilo kakvu vrstu zlostavljanja, čak i ako se moramo nositi sa usamljenošću.
Kao što smo već spomenuli, toksične veze uništavaju samopoštovanje - čak i zdravim ljudima koji se upuste u toskične veze, a nisu dovoljno informisani. Osoba koja je potcijenjena i može, pod uticajem toksične osobe, misliti da ne zaslužuje ništa više od onoga što dobija. Uz to, njeno povjerenje u vlastite sposobnosti toliko se smanjuje da nije u stanju da se suoči sa raskidom.
Normalan um treba da bude u stanju da kaže „dosta je bilo!“, ali on često biva slomljen stalnim ponižavanjem.

Unutrašnji mir
Konačno, kada je veza zdrava, obično nema otvorenih pitanja. Oba partnera su ispunila svoje uloge i donijela drugom naklonost, sigurnost i razumijevanje. Kada im se putevi razdvoje, lakše je zatvoriti se fokusirajući se na dobra sjećanja i pozitivna osjećanja.​

Međutim, kada tugujemo zbog toksičnih veza, do izražaja najviše dolaze negativne emocije poput ljutnje, bijesa i razočaranja, i one zaista mogu biti ekstremne. U ovoj vrsti odnosa, partner ima ideju da ih partner koji zlostavlja mora nagraditi za sav trud i patnju koju su pretrpjeli. Stalno se nadaju da će se partner u jednom trenutku promijeniti i odužiti im za svu njihovu posvećenost. Kada se veza završi, ta nada je slomljena i ljutnja proključa.
Osim toga, tokom procesa tugovanja često se javljaju disfunkcionalne misli. Osoba počinje da se pita zašto nije bila dovoljno dobra, zašto je druga osoba nikada nije voljela ili šta je mogla učiniti da stvari ispadnu drugačije.

Negativne misli
Sve ovo često dovodi do negativnih misli koje pojačavaju nelagodu i otežavaju efikasno suočavanje sa situacijom. Međutim, nije nemoguće prevladati tugu zbog toksičnih veza.
Tugovanje zbog veze slično je stanju te veze. U zdravim i normalnim odnosima proces tugovanja je mirniji i racionalniji. S druge strane, nakon raskida toksične veze, tuga će biti pomiješana sa istom patnjom i očajem koji su karakterizirali vezu.
Da bi krenula naprijed, osoba će možda morati potražiti stručno savjetovanje koje će joj omogućiti da ponovo uspostavi samopoštovanje i povjerenje.