Zašto neki ljudi razgovaraju sami sa sobom?

Ljudi često razgovaraju sami sa sobom kako bi ostali razumni. To nije ono što vas čini ludima. Razgovor sa sobom dobra je strategija za dublje razumijevanje sopstvenih potreba. Tada se možete i pobrinuti za njih.

Zašto neki ljudi razgovaraju sami sa sobom? Jesu li ludi? Kao što znamo, ljude često zabavlja kada čuju kako neko govori naglas, a da neko drugi nije prisutan. Međutim, razgovor sa sobom zdrava je i vrijedna praksa. Tako da s vremena na vrijeme možete razgovarati sami sa sobom.

Obično se kaže da su Albert Einstein i  Isaac Newton vodili duboke i složene razgovore sami sa sobom. Kada je Sir Arthur Conan Doyle izmislio svog čuvenog izmišljenog lika Sherlocka Holmesa, nije se ustručavao tom detektivu, kao ličnu osobinu, pripisati sklonost samorazgovoru. Autor nam je želio pokazati sljedeće: Iskusni ljudi ne samo da imaju neobične navike, već imaju i svoj način donošenja zaključaka.

​Iako većina ljudi živi u bučnom svijetu i odlučuje se šutjeti kako bi se opustili, izvrsna je ideja povremeno voditi dobre razgovore sa sobom.
I ne samo zato što smo tada u dobrom društvu, već i zato što možemo razmišljati o mnogim stvarima koje zahtijevaju našu pažnju. Pored toga, razgovor sa sobom može biti koristan za naše emocionalno zdravlje.

"I sljedeći put kad planirate povrijediti sebe kako biste privukli moju pažnju, samo upamtite da, ako se malo udubite u mene, to može učiniti čuda."
(Citat iz romana Cassandre Clare)

Koje su prednosti razgovora sa sobom?​
Ponekad kažu da stariji ljudi razgovaraju sami sa sobom. Pogotovo kada su usamljeni, kada traže utjehu u svom očajanju, samogovor je sasvim redovna pojava za njih.
Jeste li se ikad zapitali zašto razgovarate sami sa sobom? Odgovor na ovo je jednostavan: sasvim je normalno da ljudi razgovaraju sami sa sobom.
Možda ste razgovarali sa sobm kada ste naglas izgovorili sljedeće rečenice:

• Gdje si ostavio mozak?
• Opet si izgubio ključeve.
• Danas definitivno nije tvoj dan.
• Pogledajmo kako će to funkcionirati.

Uobičajeno je da iznenada nešto izgovorimo naglas - isto je i sa samorazgovorom. Na primjer, započinjemo dijalog sa sobom u kojem ulazimo u određenu temu.

​Razgovarajte sa sobom: Djeca stalno razgovaraju sa sobom
Mnogo se stvari može naučiti od djece: njihova beskrajna znatiželja i spremnost za eksperimentisanjem, otkrivanjem stvari i uživanjem u sadašnjem trenutku. Takođe možete naučiti ponešto iz dječjeg razgovora sa sobom - barem tako preporučuje bjeloruski psiholog Lev Vygotsky.
Djeca često uranjaju u svoj svijet i vode dijalog sa sobom , ne razgovaraju samo sa svojim igračkama. U stvari, običaj je da se praksa samopričanja internalizira s godinama.

Ljudi razgovaraju sami sa sobom kako bi optimizirali mozak
Možda ste već stajali na raskrsnici. Možda imate problem i ne možete pronaći rješenje. Dakle, započinjete s internim dijalogom. Budući da ovo ne dovodi do željenog rezultata, započinjete razgovor sa sobom.

• Ovakvo ponašanje svjedoči ne samo o vašem zdravlju već i o vašoj inteligenciji. Barem tako kaže studija sprovedena na američkom univerzitetu Wisconsin-Madison. Autori ove studije tvrde da razgovor sa sobom povećava našu spoznaju , pamćenje i vještine rješavanja problema.
• Napokon, ljudi imaju komunikativnu kompetenciju koja im je uvijek donosila izuzetnu prednost u odnosu na ostatak živih bića na ovoj planeti. Stoga je prednost koristiti ovu sposobnost za sebe - čak i kada razgovarate sami sa sobom.
• Neuropsiholog Aleksandar Luria je u svom radu istakao da jezik ispunjava više od puke društvene funkcije. Prema njemu, jezik takođe pomaže u kontroli kognitivne obrade.

Mi smo najbolji motivacijski govornici za sebe
Zašto čekati vanjsku potvrdu? Postoji li zaista potreba da nas drugi podstiču na određene stvari? Ne - dovoljno je ako se sami pobrinemo za to. Ako se prilagodimo tome, možemo se razveseliti. Dakle, odgovor na pitanje zašto neki ljudi razgovaraju sami sa sobom mogao bi biti sljedeći: Naš mozak želi da ohrabrimo sebe. Zbog toga voli rečenice poput:

• Ponosan sam na tebe. Shvataš li kakav napredak trenutno postižeš?
• Ne brini zbog ove greške. Sada znaš šta treba izbjegavati. Naučio si vrijednu lekciju. Pa kreni ispočetka. Vrijeme je da nagaziš gas - postupićeš ispravno.

Ovaj motivacijski govor sa sobom je koristan i zdrav,  jer izvrsno utiče na naš lični rast.
Postoji i još jedna značajna korist: samogovor je koristan jer nam omogućava da se usredotočimo na svoje ciljeve i stvari koje su nam važne.

​Stupite u kontakt sa svojim osjećanjima
Razgovor sa sobom povećava našu sposobnost da regulišemo sopstvena osjećanja, a pomaže nam i da poboljšamo kognitivne procese rješavanja problema. Uz pomoć samorazgovora postajemo svjesniji nekih stvari i dolazimo u bolji kontakt sa svojim osjećajima. To je zato što možemo prepoznati, razjasniti i kontrolirati svoja osjećanja kada razgovaramo sami sa sobom.
Zbog toga, pitajući sebe što osjećamo, zašto to osjećamo i što možemo učiniti povodom tih osjećanja može biti prilično katarzično.
Napokon, uvijek je korisno koristiti psihološku distancu koju nudi razgovor sa sobom. To je tehnika ​​koju možemo koristiti ako želimo unijeti sklad, ravnotežu i dobrobit u svoj život.

(reference:
gedankenwelt.com)