Zdrav život je nereagovanje na svaku situaciju

Djelamo, reagiramo, a zatim pretjerujemo sa reakcijama. Stresiramo se i bivamo opsjednuti, i dopuštamo da nam svaka glupost zasmeta. Nismo svjesni stresa koji izazivamo našem umu i tijelu kada pokušavamo popraviti svaku situaciju i kada reagiramo na druge ljude.​

Trebalo mi je vremena da shvatim da ne mogu sve popraviti vlastitim mislima i mišljenjima. Pročitala sam puno knjiga o bijesu i upravljanju stresom i još uvijek učim. ​

Stalno pokušavam biti promatrač i šutjeti u mnogim situacijama, jer kad reagiram, to ne znači da će problem biti riješen. Kada reagiram, dajem snagu situaciji, a ne vlastitom umu.

​Činjenica da sam odlučila ostati neaktivna kada mi smeta situacija ne znači da se slažem sa datom situacijom. To znači da sam odlučila ne dopustiti da mi situacija oduzme energiju. Odlučila sam uzdići se iznad situacije i pronaći mir.

Prije nego što odgovorim, nekoliko puta duboko udahnem. Dam prostora mom umu da odluči što želim reći. Mudro biram riječi i kontroliram reakciju. Reakcije je teško kontrolirati, jer reakcije upravljaju našim emocijama. A da bi se emocije smirile, potrebne su jasne činjenice, jer neke reakcije u tijelu izazivaju samo stres i agresiju.
Ne mogu kontrolirati ono što drugi rade, ali mogu kontrolirati kako ja reagiram, kako postupam sa njihovim reakcijama. Odlučujem da ne uzimati sve osobno. Jer ove situacije govore samo o drugoj osobi, a ne o nama.

Razočaranja su tu da nas nauče voljeti još više i biti spremniji za sljedeću situaciju. Jer vjerujte mi, situacije koje nas muče nastaviće da postoje, ljudi će nas i dalje razočaravati, a na nama je da odlučimo kako ćemo gledati na te situacije.

Što god kažete neće natjerati druge da se predomisle. Bilo da se radi o hrani, poslu ili o ljubavi i brizi za vas, ponekad je bolje prepustiti se stvarima.

Ni jednom ne tražite objašnjenja o bilo čemu, ne tražite ljude i ne pokušavajte razumjeti njih i sve što čine. Život je prekratak da biste pokušavali popraviti druge, a ne sebe. Vaš unutarnji mir i ravnoteža između vaših reakcija i emocija preduvjet su za srećniji i zdraviji život.

Nije mi bilo lako, a neće biti ni vama. Ali započnite sa jednom situacijom, pokrenite je, a vrijeme će pokazati rezultate smirenosti i mira u vašem tijelu i umu. Radite na sebi i zaboravite na „posjedovanje“ svake situacije, jer je to gubljenje vremena i energije bez ikakvih rezultata u vašem životu.

(Autorka: Annie Lively)