Želim se pomiriti sa prošlošću, ali ne znam kako

Kaže se da prošlost zahtijeva stalno preispitivanje. To takođe znači da je naša prošlost na neki način još uvijek sa nama.

Ovo je neizbježno. Ali ako negativna iskustva iz naše prošlosti ne ostavimo iza sebe, onda ćemo zaglaviti u vlastitom mulju. Pjesma Miguela Hernandeza to opisuje na ovaj način: „Sve ide i sve ostaje, ali moramo da se pozdravimo sa prošlošću.” Upravo je tako. Nemoguće je pobjeći od prošlosti ili tragova negativnih iskustava. Stoga je suočavanje sa prošlošću osnova da se u budućnost gleda sa nadom.

A svoju prošlost možemo obraditi samo ako se suočimo sa njom i temeljito je preispitamo. Moramo otkriti kako nas je to oblikovalo i iz toga nešto naučiti. Ako ne razmišljamo o svojoj prošlosti i umjesto toga je jednostavno "zakopamo" u sebe, ona će nas i dalje držati i negativno uticati na nas. Naša prošlost je nepromjenjiva. Često ne uspijevamo ostaviti prošlost iza sebe jer ne možemo prihvatiti ono što se dogodilo. Ovo možda zvuči očigledno, ali ljudi imaju tendenciju da se ponašaju kao iracionalna bića. Iako nije od pomoći žaliti se na negativne događaje i stalno razmišljati o njima, to je upravo ono čemu smo svi skloni, sve dok ne prihvatimo svoja osjećanja u vezi sa negativnim događajima u prošlosti. Možda i osjećaj krivice igra određenu ulogu. Ili nam je teško oprostiti uvredu, blago ili loše ponašanje prema sebi. Pored naše nesposobnosti da oprostimo drugima, često ne možemo oprostiti ni sebi. Svjesno ili nesvjesno, kažnjavamo sebe ako učinimo nešto loše u našim očima.
Kada razmišljamo o prošlosti, neminovno dolazimo do pitanja: da li je moguće popraviti ono što se dogodilo? Odgovor je: ako postoji još nešto što možete učiniti da riješite problem, onda to učinite. Ne dozvolite da vas vodi kajanje, samo učinite ono što trebate da biste riješili konflikt u sebi. A ako to više nije moguće, onda treba odbolovati, učiti iz svog iskustva i onda ostaviti situaciju iza sebe. Da bismo se suočili sa prošlošću, moramo je prihvatiti i onda je pustiti. Ako se ne možemo nositi sa prošlošću, bježimo u nestvarne scenarije. Stalno razmišljamo šta bi se desilo da... Takve misli nas samo vuku unazad. Zamišljamo mogući ishod i čeznemo za životom koji nemamo i koji nikada nećemo imati. Uprkos svim fantazijama, naša stvarnost se ne mijenja. Sve što nam preostaje je nerviranje i nove frustracije. Prihvatiti prošlost znači priznati da stvari više nikada neće biti iste. Bez obzira šta radimo - čak i ako uspijemo sanirati štetu ili posljedice. Nijedna akcija koju preduzmemo nikada nas ne može vratiti u jučerašnji dan koje više ne postoji. Potrebna je hrabrost da se prošlost prihvati, otpusti i da se pomirite sa njom. Suočavanje sa prošlošću nije pasivan proces. Za to je potreban trud, upornost i uvjerenje. Iako je važno razmišljati o prošlosti, uvijek dođe taj trenutak kada stvari moramo ostaviti iza sebe.

Učiti živjeti ovdje i sada
Ponekad je teško reći: „Sada ću živjeti u sadašnjosti“, a onda to jednostavno učiniti. Potrebno je više od pukog govora. Moramo aktivno stvarati okruženje koje nas drži u sadašnjosti. Potrebne su nam okolnosti koje su prisutne ovdje i sada: okolnosti koje zahtijevaju našu pažnju. Ponekad trebamo stvoriti novu sadašnjost da bismo ostavili prošlost iza sebe. Da bismo se usidrili u sadašnjosti, moramo prekinuti veze sa svojom prošlošću. ​

Ili barem prekinuti što više veza. Kaže se da je najbolji način da ostavite neku situaciju iza sebe da se oduprete iskušenju da se okrenete i pogledate unazad. Upravo zato je toliko važno da se riješimo svega zbog čega želimo da se okrenemo. Treba bolje gledati u sadašnjost i naprijed, u budućnost. To nam daje veću slobodu i na kraju nam omogućava da se prisjetimo svoje prošlosti bez ljutnje ili frustracije. Zato je toliko važno da svoje živote ispunimo novim stvarima. Novi prijatelji, novi hobiji, nova interesovanja. Ovo je najbolje vrijeme da se obnovimo i promijenimo svoje živote na bolje. Možda u početku ne osjećamo mnogo entuzijazma u vezi sa tim. Nešto duboko u nama možda nas tjera da se držimo poznatog. Ali moramo se boriti protiv ovog poriva i dozvoliti životu da nas iznenadi. Ako vam je, uprkos svim ovim mjerama, i dalje teško da se pomaknete iz prošlosti, možda biste trebali potražiti stručnu pomoć.