Znakovi iscrpljene duše

Kada na svom životnom putu morate prolaziti kroz dugačka razdoblja vrlo jakog mentalnog, emocionalnog, pa čak i fizičkog stresa, vaša duša često može pasti u stanje ekstremnog umora, što vrlo sliči depresiji.

Tokom tog razdoblja tijelo vam daje signale koji se mogu manifestirati na sljedeći način:

1. Sve što želite tokom dana je odmarati se i ležati. Često sjednete da se odmorite, pokušavate zaspati prvom uspješnom prilikom, teško vam je da ujutro ustanete iz kreveta. Vaš san postaje plitak i nemiran, jer vaši snovi postaju vrlo burni, a noćne more vrlo realne.

2. Osjećate bol u cijelom tijelu. Možete osjetiti napetost, vrtoglavicu, bol u želucu, zamagljen vid i nagle glavobolje. Kad vas neko pita o vašem blagostanju, vi stvarno ne znate što trenutno osjećate.
Znate da vam se događa nešto složeno i duboko, ali ne možete objasniti zašto se tako osjećate, a ne drugačije, pa čak i više - zašto ne možete izaći iz ovog stanja.

3. Stalno doživljavate blage napade panike ili kroničnu anksioznost.

4. Osjećate se usamljeno, čak i kada ste među drugim ljudima. Počinjete sumnjati u ljude oko sebe, pitajući se jesu li vam planirali kakvo zlo, možete li im vjerovati, pa stoga, u komunikaciji sa njima, često puštate iglice poput ježa.

5. Često doživljavate strah i nesigurnost u pogledu vlastite budućnosti. Ponekad se osjećate toliko iscrpljeno i razoreno da samo želite spakirati svoje stvari i otići negdje daleko, daleko, gdje biste mogli započeti život iznova. Više niste u potpunosti zainteresirani za raditi ono što vam je jednom donosilo radost.

Iz ovog stanja postoji izlaz, a sastoji se u prebacivanju pozornosti iz "unutar sebe" na "izvan sebe", a za to postoje mnoge mogućnosti, posebno:

• Meditacija, vježbanje, svjež zrak, šetnje, more, sunce, pomaganje drugim ljudima, šetnja šumom, ukusna hrana.
• Ako nema načina da odete negdje, zatvorite se kod kuće, kupite sebi slatkiše, voće, napravite toplu kupku sa soli i pjenom.
• Odgledajte neki film, bolju dramu ili melodramu, gdje su junaci vrlo bolesni i trebaju neko iskustvo.
• Možete čitati knjige jer tuđa priča na neko vrijeme odvlači pažnju od vaše.​

• Takođe morate ukloniti toksične ljude iz svog života ili ograničiti komunikaciju sa njima (možda vam oduzimaju energiju, namećući vam osjećaj krivnje, dužnosti, itd., Itd.).
• Kao opcija - bavite se nekim kreativnim radom: crtanjem, pletenjem, vezanjem itd.
• Napravite popis negativnih misli koje vas progone.
• Možete nahraniti ptice, beskućnike.
• Zahvalite se životu za ono što vidite, čujete, i što možete hodati i trčati.
• I uvijek se sjetite natpisa na Salomonovom prstenu: "i ovo će proći ..."

(Izvor: zen.yandex.ru)