UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

8 znakova koji vam govore da previše razmišljate

3/18/2022

0 Comments

 
Picture
Previše razmišljanja ima i fizičke i mentalne posljedice. Ipak, često niste svjesni ove navike. Ovdje možete naučiti kako je prepoznati.
Mislite sve vrijeme, o svemu što radite. Štaviše, vaše misli mogu da vas uznemire svojim stalnim prisustvom. Možete se zapitati da li je normalno da se osjećate tako progonjenim od strane njih. One su onaj uporan unutrašnji glas koji može postati zaista uznemirujući, zbog čega se osjećate izuzetno neugodno.
U ovom ćete članku saznati kako vaše misli funkcioniraju, zajedno sa znakovima koji sugeriraju da su pretjerane ili da počinju preuzimati kontrolu nad vašim mentalnim životom, što bi vam moglo nanijeti štetu.

​
Kako funkcioniše razmišljanje?
Za početak, važno je da znate malo o tome kako funkcioniraju vaše misli. Zapamtite da način na koji razmišljate utiče na vaše emocije, osjećaje i ponašanja.
Misli su sadržaj vaših mentalnih procesa koji se odvijaju u vašem mozgu. One mogu biti dobrovoljne ili nedobrovoljne. To su ideje, vjerovanja i sjećanja koja su u interakciji jedna s drugima. Njihov sadržaj može biti pozitivan ili negativan. Ponekad stvaraju veliku mentalnu aktivnost, uz ogromnu potrošnju energije.
Ovi procesi mogu generirati načine razmišljanja kao što su ruminaciju, zabrinutost ili opsesija.
Ruminacija proizvodi ponavljajuće misli o problemima koje imate, vašoj prošlosti i vašim neuspjesima. Posljedično, to vas često sprječava da rješenje sprovedete u praksi.
Zabrinutost se odnosi na lanac negativnih misli koje predstavljaju pokušaj da se pruži mentalno rješenje problema koji se odnosi na strah, buduće događaje i moguće prijetnje.
Opsesivne misli nastaju na nametljiv način i stvaraju nelagodu kada vjerujete da su stvarne. To vas tjera da se fiksirate na istu ideju.
Sva ova tri načina razmišljanja su različita. Ipak, sva tri su uporna i stvaraju poteškoće na ličnom nivou. Oni posebno utiču na vašu sposobnost koncentracije. Stoga, kao što vidite, previše razmišljanja može uzrokovati manifestacije ruminacije, brige i opsesije.

​
Znakovi koji ukazuju na to da previše razmišljate
Evo osam važnih znakova koji vam mogu ukazati na to da li vaše misli izmiču kontroli. Njihovo prepoznavanje pomoći će vam da spriječite dodatne emocionalne probleme:
  • Stalne negativne misli o sebi, svijetu ili drugima koje se pojavljuju brzo i automatski.
  • Misli koje ne prestaju, čak ni na kratko, ili brige koje ne možete ostaviti po strani.
  • Zamišljate da će se desiti najgore.
  • Pretjerano razmišljanje o nekim situacijama.
  • Često ponavljanje nekih razgovora u vašoj glavi.
  • Stalno razmišljanje o prošlim problemima ili mogućim neuspjesima.
  • Svoje misli doživljavate kao težak teret. Zbog toga se osjećate umorno ili nestrpljivo.
  • Doživljavate poteškoće u uspavljivanju, patite od nesanice ili se budite noću zbog svojih misli.
Ciklus nelagodnosti
​
Ako pažljivo pogledate ove signale, vidjećete da, kada previše razmišljate, upadate u ciklus koji stvara veliku nelagodu. Zaista, stalno preispitujete situacije, njihove uzroke, pa čak i njihove posljedice, često usmjeravajući svoju pažnju na ono što nije u redu i što vas sprječava da razlikujete situacije koje su unutar i izvan vaše kontrole. Kada pogledate ove znakove, primijetićete da su mnogi od njih manifestacije razmišljanja, brige ili opsesije.
Prekomjerno razmišljanje može biti pokazatelj poteškoća u rješavanju ličnih problema. U tom smislu, vi razmišljate o njima, ali ako se ne bavite njima i ne preduzimate ništa, nećete ih ni riješiti. Samo gubite mentalnu energiju. Važno je da ove znakove prepoznate na vrijeme, jer negativne misli koje se ponavljaju mogu biti uzrok raznih psihičkih problema. Na primjer, anksioznost ili poremećaji raspoloženja.
Međutim, postojanje ovakvih misli ne znači nužno da patite od mentalnog poremećaja. Ipak, ako smatrate da one ozbiljno utiču na vaše emocije ili ponašanje, uvijek možete potražiti stručnu pomoć.
​
POVEZANO:
1. Ne trošite energiju na negative mentalne navike


Na kraju, važno je zapamtiti da svi razmišljaju o svojim problemima ili situacijama u kojima se nalaze. Međutim,  problem nastaje kada razmišljate ili brinete na neograničen ili pretjeran način, čak i kada je situacija već riješena. Alternativno, kada postanete opsjednuti temom koja jednostavno nije relevantna i koja vam ne predstavlja nikakvu opasnost. Situacija za koju, kada je pogledate sa realne tačke gledišta, ne možete pronaći objektivan razlog za brigu.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    DUHOVNOST
    EMOTIVNE VEZE
    FILMOVI
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE

    Arhiva

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved