Kako da prestanete da se plašite uspjeha

Strah od uspjeha je nešto što se razvija nesvjesno i što je uslovljeno. Nemojte se pravdati riječima: to je jače od mene. 

Jer, to je nešto što je u vama, dio vas (kao i svaki strah uopšte) i čega treba da se oslobodite. Sada kada ste upoznati sa ovim nesvjesnim tendencijama samosabotiranja, možete preduzeti neke korake da popravite situciju.

Evo nekoliko jednostavnih, ali dinamičnih načina za prevazilaženje straha od uspjeha:

​1. ISTRAŽUJTE U NAUČITE DA SE SUPROTSTAVITE SOPSTVENIM  NEGATIVNIM UVJERENJIMA
Strah od uspjeha je skoro uvijek povezan sa nedostatkom samopoštovanja i samopouzdanja, a nedostatak navedenog je posljedica pogrešnih uvjerenje koje nosimo odavno. Provedite malo vremena istražujući sopstvena osnovna uvjerenja. Pokušajte da ih sumirate u jednoj rečenici koja otkriva kako i što osjećate prena sebi, npr. "Ja nikad ne mogu da uradim ništa dobro", "Nemam ono šta je potrebno", "Ne vrijedim", "Promjena je loša" i tako dalje.Jednom kada ste identifikovali svoja skrivena uverenja, provedite neko vrijeme radeći na njihovom mijenjanju. Možda biste željeli napraviti spisak osobina (iskustava, doživljaja) koje dokazuju da vaša uvjerenja nisu tačna. Razmislite o prošlosti i podsjetite sebe na situacije ili iskustva koja opovrgavaju ono u što vjerujete. Možda biste takođe željeli da koristite afirmacije poput: "Ja svakodnevno vraćam moju moć", "U redu je da doživim uspjeh", "Sigurno ću pobijediti", "Poštujem sebe i poštujem svoje želje,“ Ja to mogu učiniti "," Prihvatam sebe bez obzira na bilo šta "itd.
 
2. IZBACITE SVE NEGATIVNE MISLI I EMOCIJE
Vođenje dnevnika (ili zapisivanje) je sjajan oblik katarze koji vam može pomoći da dobijete jasniju perspektivu. Zapisujte kako se osjećate: istražujte pitanja kao što su "šta je to što me spriječava" i "Šta mogu učiniti da prevaziđem ovaj strah?" Ovakva redovna praksu će vam pomoći da rasteretite svoj um, nakon čega ćete se osjećati mirnije i opuštenije.
 
3. "UBRZAJTE" VRIJEME U MISLIMA
Zvučaće ne baš prijatno (ali vrijedi razmisliti): Brzo se "prebacite" na sopstvenu  posmrtnu postelju. Zapitaj se: hoćeš li tada biti u stanju da zažališ što nisi iskoristio šanse i što si propuštao mogućnosti da ispuniš svoj potencijal? Zapamtite da je život nepredvidljiv. Sve što zaista znamo jeste da bi bilo ko od nas mogao umrijeti sjutra.

Znam da ovo zvuči morbidno, ali to je tačno. Život je dragocjen i vrijeme koje imamo na ovoj zemlji je ograničeno i neizvjesno. Zato iskoristite svoje vrijeme mudro. 
 
4. RAZMIŠLJANJE O PROŠLIM USPJESIMA
Ponekad jednostavno treba podsjetiti sebe na mala (ili, pak, velika) dostignuća u sopstvenom životu. Napravite spisak svih svojih uspjeha na koje ste ponosni i koristite ga kao motivaciju.
 
5. MALE PROMJENE U SVAKODNEVNICI
Da biste strah od uspjeha mijenjali iz korijena, prvo pokušajte da ubacite male izmjene u vaš svakodnevni život. Na primjer, jedite nešto novo za ručak, gledajte novi program koji nikada ranije niste gledali, promijenite temu razgovora, pronađite novi hobi ili izađite na neko drugo mjesto. Prilagodjavajući se promjenama, lakše ćete se prilagoditi uspjehu.
 
6. PRIHVATITE DA JE OSJEĆAJ NEUGODNOSTI U POČETKU NEIZBJEŽAN
Biti u centru pažnje može biti izuzetno neugodno, pogotovo ako ste samosvjesna osoba. Ali takođe shvatite da je neugodnost na početku neizbježna i da neće trajati zauvijek. Da, u početku ćete se osjećati neugodno (ili ćete osjećati stid/sram), ali ćete brzo naučiti da se prilagodite ovom osjećanju, koje će zapravo nestati. Pomislite na uspjeh kao na "terapiju" i zapamtite: nema dobitka bez malo neugodnosti.

7. USPJEH NIJE KRAJNJA DESTINACIJA
Mnogi ljudi koji imaju strah od uspjeha pogrešno vjeruju da je uspjeh neka krajnja tačka, neka apsolutna i krajnja "destinacija" nakon koje se ništa više ne dešava. Ali nije tako. Uspjeh je putovanje: put kojim idemo svakog dana. Ponekad imamo dobre dane, ponekad imamo loše dane, ali na kraju ne postoji konačna destinacija. Ako shvatite ovo, možete pomoći sebi u smanjenju anksioznosti zbog uspjeha.​

​8. IMATE PRAVO DA KAŽETE "NE"
Vrlo često je ideja uspjeha praćena strahom od preuzimanja previše odgovornosti. Zapamtite, imate pravo da kažete "ne". Shodno svojim mogućnostima i sposobnosti povucite granice i stvorite uravnotežen život. Uspjeh ne treba da bude uzrok prevelikog stresa, opterećenja od kojeg ćete se razboljeti i misli koje će vam zagorčavati život.

9. SAMOSABOTIRAJUĆI ŠABLONI
Počnite da pazite na različite načine na koje pokušavate da izbjegnete uspeh.  Što ste više svjesni svih šablona samosabotaže, lakše ćete ih prekinuti i započeti konstruktivnije aktivnosti.
 
10.ŠTA JE KORIJEN VAŠEG STRAHA?
Vratite se na prethodni članak "Toksična sramota: nesvjesno samosabotiranje".  Pažljivo razmislite o tačkama gdje se pronalazite. Provedite malo vremena istražujući korijene vašeg straha. Postavite sebi pitanja poput "kada je taj strah nastao?" "ko ili šta je pokrenulo ovu fobiju?" "kako mi to ograničava sopstveni život?" i sl.