Ako ste doživjeli brodolom, neće biti nikoga ko bi vam mogao baciti pojas za spašavanje. Ako morate zaroniti u hladnu vodu, moguće je da nemate spreman čamac.
Ipak uspijevate nekako prebroditi sva ova teška vremena. Ponekad sa osmijehom. Ponekad jednostavno zalupite vratima i ne osvrćete se više.
Možda nemate rešenje za svaki problem, a nemate ni kompas koji bi vas usmjerio u pravom smjeru. Ali nema razloga za očajavanje. Prije ili kasnije prevladaćete bilo koji problem, bilo što što vas zadesi. Trijumfalno ćete izaći iz nedaća uzdignute glave.
Ovo bi moglo zvučati kao neki od onih motivacijskih citata iz pozitivne psihologije. Ali ovaj psihološki pristup zapravo je mnogo više od prazne priče. Možemo promatrati daljnji razvoj ovog koncepta otkad je Martin Seligman 1990 -ih stvorio teorijsku i znanstvenu osnovu pozitivne psihologije. Ovaj novi pogled prepoznaje ljudsku sposobnost prilagođavanja promjenama. Da bismo to učinili, moramo shvatiti koliko su emocionalna iskustva složena i da nije uvijek lako odvojiti negativno od pozitivnog. Da bismo preživjeli i prebrodili neprilike i probleme, moramo naučiti živjeti sa punim rasponom svojih emocija. Osjećaji mogu biti izazovni, ali se mogu i nadopuniti. Oni stvaraju emocionalnu ravnotežu koja se regulira prilično efikasno. "Ustani, uvijek ustani - tako ćeš nadvladati poteškoće." Joseph Conrad Gdje je izlaz? Možda možete riješiti neki svoj problem distanciranjem od njega ili promjenom okruženja. Ukrcate se u avion, odletite, razbijete rutinu. Ili možda to nije rješenje - možda morate konačno naglas reći ono što se toliko dugo gomilalo u vama kako biste se konačno neke stvari jasno izrazili. Završite ovu fazu svog života s osmijehom ili zalupite vratima. Takođe je moguće da je ono što vam je potrebno već tu. Samo ga još uvijek niste primijetili. Bez obzira na to u kakvoj ste situaciji, kakav problem imate ili iz koje crne rupe želite pobjeći, nikada ne zaboravite: možete nadvladati sve i opet se izvući. Važno je gledati unaprijed i ne zaglaviti se u samom problemu. Možda je teško povjerovati, ali većina nas čini ovu grešku. To jest, kada smo suočeni s nepovoljnim okolnostima, fokusiramo se samo na svoju bol i koliko je sve nepravedno. Svaki problem je ograničenog trajanja. Ako uspijete to shvatiti, napokon možete slobodno udahnuti i napraviti plan izlaska iz problema. Ali koliko nas to zaista čini? Prečesto to ne činimo i trpimo posljedice. Nepovoljne okolnosti mogu varirati, a mi se nismo dobro pripremili niti navikli nositi se sa neugodnim, naizgled negativnim osjećajima. Većina ljudi teško podnosi negativne stvari i dešavanja. Novi pristup pozitivnoj psihologiji naglašava važnost netrošenja svih rezervi snage. Ako uspijete prigrliti svoja negativna osjećanja umjesto da se borite sa njima, tada ćete napredovati. Sve možete prevladati, ali gdje je izlaz? Izlaz je na pomolu, tamo gdje se završava vaš strah. Lekcije o preprekama U posljednjih nekoliko godina zanimljivo napredovanje nije postigla samo pozitivna psihologija.
Nove studije i članci o psihologiji posttraumatskog rasta objavljuju se svakodnevno. Ovo područje istraživanja govori o tome kako stvari ne moraju uvijek ići prema planu, ali da iz nepovoljnih okolnosti možemo izaći kao promijenjena, zrelija osoba. Svaki proces ima veze sa promjenom - a promjena znači i gubitak, pobjedu i preorijentaciju.
Istraživanje o preprekama uči nas da bismo mogli izgubiti dio svoje nevinosti. Gubimo povjerenje, spontanost, radost... Određene stvari se gube tokom ovog procesa i iz njega nije moguće izaći neozlijeđen. Nema sumnje u to. Ipak, da iskoristimo riječi pjesnikinje i arhitektice Joan Margarit, "rana je i mjesto za život". Na ovom teškom mjestu nalazimo neusporedivu kreativnu snagu. Otkrivamo snage za koje nismo ni znali da ih posjedujemo i stvaramo bolju verziju sebe. Sve možete prevladati ako imate plan izlaza iz teške situacije. Morate takođe shvatiti da nećete biti ista osoba kada se sve završi. Bićete jači. Razumijevanje ovoga i usvajanje ove misli pomoći će vam na vašem životnom putu. Prva stvar koju morate shvatiti je da niko nije imun na neuspjehe. Drugo, svi mi imamo potencijal za taj takozvani posttraumatski rast. Na to nas podsjeća i sam Martin Selgiman u svom radu. Prečesto najgori događaji dovode do najpozitivnijih promjena. Uče nas poniznosti. Postajemo otporniji, prihvatamo vlastitu ranjivost i cjelovitiju životnu filozofiju. Na kraju, valja reći da snaga osobe ne leži u njenoj sposobnosti da izdrži određene stvari. Ona leži u neuništivoj ljudskoj volji da se čovjek stalno i iznova mijenja i napreduje.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |