UNIQORNER
  • POČETNA
  • ENGLISH
  • POČETNA
  • ENGLISH
POČETNA      DUHOVNOST    PSIHOLOGIJA     LIČNI RAZVOJ    MOTIVACIJA    INSPIRACIJA   BLAGOSTANJE
ŽIVOTNE LEKCIJE    LJUDSKI ODNOSI    POSAO    PORODICA   DRUŠTVO    EMOTIVNE VEZE    ZDRAVLJE    ZANIMLJIVOSTI    
BLOG

Stalni umor, problem savremenog života

2/27/2022

0 Comments

 
Picture
Savremeni ritam života je ponekad nepodnošljiv, a to ima svoje posljedice. Tehnologija, dugo radno vrijeme, finansijski problemi...mnogi svakodnevni izazovi čine stalni umor vjernim pratiocem. 
​Ovaj problem postaje sve veći teret i može dovesti do drugih komplikacija koje ćemo danas analizirati.
Stalni umor i stres
Stalni umor smanjuje performanse u svakodnevnom životu, a to dovodi do stresa i drugih problema. Jer svakodnevne obaveze tek treba ispuniti. Posljedice su često promjene raspoloženja, nesanica i druge tegobe koje vas dovode u začarani krug.

​
"Svakodnevno odvajanje vremena za opuštanje i regeneraciju organizma je od suštinskog značaja za dobar život."
(Judith Hanson Lasater)

Depresija
Kada su umor i iscrpljenost stalni saputnici, pogođeni se osjećaju ograničeno i nesposobni da obavljaju svoje zadatke, što je vrlo frustrirajuće i može dovesti do depresije. Prije nego što se depresija zaista razvije, trebali biste napraviti promjene kako biste riješili ovu situaciju.
Pokušajte skratiti sastanke, izdvojiti više vremena za sebe i uživati ​​u prirodi.

“Izlječenje dolazi kada preuzmete odgovornost: kada shvatite da ste vi taj koji kreira svoje misli, osjećaje i postupke.”
(Peter Shepherd)

Stalni umor i usamljenost
Ova situacija takođe može dovesti do toga da pogođeni izgube interesovanje za društvenu razmjenu. Njima je potreban odmor i san i stoga nemaju želju da se sastaju i viđaju sa drugim ljudima. Važno je odvojiti vrijeme za sebe, ali njegovanje međuljudskih odnosa je takođe bitno za izbjegavanje usamljenosti.

Tegobe uzrokovane stalnim umorom
Umor i iscrpljenost takođe dovode do daljih komplikacija. To se obično dešava kada je osoba toliko iscrpljena da izgubi kontrolu i sama sebi izazove dodatne probleme.
Simptomi umora često su povezani s padovima ili manjim udarima, ali i sa ozbiljnim saobraćajnim nezgodama koje mogu uzrokovati štetu drugima.

Šta učiniti da se ova situacija riješi?
U ovoj situaciji važno je izbjegavati kofein i duvan jer oni sprečavaju organizam da se pravilno oporavi. Treba obratiti pažnju i na zdrave navike spavanja, jer vam je potrebno dovoljno odmora nakon napornog rada.
Možete kratko odspavati 20 minuta nakon jela  kako biste imali više energije i nakon toga bili produktivniji. Kada ste odmorni, možete bolje organizirati svoje misli i završiti svoje zadatke sa više predanosti.
Zdrava ishrana je takođe fundamentalna. Napravite raznovrstan plan zdrave ishrane kako biste svom telu obezbjedili sve važne vitamine i minerale.

POVEZANO:
1. Savjeti protiv svakodnevnog umora

Vaše zdravlje je na prvom mjestu
Ne zaboravite da vam je zdravlje na prvom mjestu. Priuštite sebi odmore i pauze, bavite se sportom, održavajte društvene kontakte i pokušajte postići bolji kvalitet života. Morate pronaći ravnotežu između obaveza na poslu, porodice i slobodnih aktivnosti.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.


    Podijeli


    NAŠ RAD MOŽETE PODRŽATI I PREKO PAYPALA


    © COPYRIGHT
    DMCA PROTECTED!
    SVA PRAVA ZADRŽANA

    Materijal na sajtu www.uniqorner.com  je zaštićen autorskim pravom. Strogo je zabranjeno svako kopiranje, prepisivanje i prenošenje na druge web sajtove i portale.
    Izvori fotografija i slika:
    www.pixabay.com
    www.pinterest.com
    www.shutterstock.com
    www.freeimages.com
    KONTAKTIRAJTE NAS

    KATEGORIJE

    All
    ASTROLOGIJA
    BLAGOSTANJE
    DREVNE TRADICIJE
    DRUŠTVO
    Duhovnost
    Emotivne Veze
    Filmovi
    FiloSofija
    GENIJALNI UMOVI
    INSPIRATIVNE PRIČE
    KNJIGE I CITATI
    KULTURA
    Kutak Za Žene
    KVANTNA FIZIKA
    LIČNI RAZVOJ
    LJEPOTA I NJEGA
    LJUDSKI ODNOSI
    Metafizika
    MITOVI I LEGENDE
    MOTIVACIJA
    NAUKA
    PORODICA
    POSAO
    PSIHOLOGIJA
    RAZMIŠLJANJA
    VJERA
    Zanimljivosti
    ZDRAVLJE
    ŽIVOTINJE I KUĆNI LJUBIMCI
    ŽIVOTNE LEKCIJE


    PRATITE NAS NA TWITTERU:

    Za one koji su visoko osjetljivi ili imaju tendenciju da uvijek pomažu drugim ljudima, učenje kako da zaštite svoju energije presudno je kako bi osigurali da ne daju previše, ostajući na kraju izuzetno iscrpljeni.https://t.co/iqn9yZ1JBJ

    — Lekcije Iz Života (@PSpirituala) September 23, 2020

    Pinterest

    SUBSCRIBE BY E-MAIL

SEND
PRIVACY POLICY
​
© 2020 All rights reserved

Photo from Eddi van W.