Danas većina ljudi ima određene probleme sa ramenim zglobovima i vratnim dijelom kičme. To se prije svega dešava zbog sjedilačkog načina života koji čovjek vodi.
0 Comments
Jutro je najiskreniji dio dana.
Upravo ujutro organizam pokazuje kako vam hormoni rade. Ne tokom dana, kada se razbudimo kofeinom i obavezama, i ne navečer, kada se umor miješa sa stresom. 
„Pridržavaj se režima ishrane, jedi manje slatkog i brašna“ — ovu mantru je čula svaka žena koja brine o zdravlju. Krivimo gluten, šećer i ekologiju kada štitna žlijezda počne praviti probleme.
Ako čitate ovaj tekst, velika je vjerovatnoća da ste se vi ili neko od vaših bližnjih susreli s umorom koji ne prolazi ni nakon sna, s povećanjem tjelesne težine bez vidljivog razloga, suhom kožom, opadanjem kose i osjećajem kao da cijelo tijelo radi “usporeno”.
Na prvi pogled, sve je u redu.
Imaš posao. Imaš platu. Imaš neku rutinu, neke ljude oko sebe. Možda se i smiješ na fotografijama koje objavljuješ. 
Ovo radite svaki dan. Iskreno vjerujete da brinete o sebi. A doktori već nekoliko godina pokušavaju doprijeti do ljudi sa zabrinjavajućim podacima koje većina jednostavno ne želi čuti. Hajde bez panike. Samo pogledajmo istini u oči.
1. Sinteza serotonina, dopamina i drugih neurotransmitera
„Zašto sam anksiozan bez razloga?“, „Osjećam se tako umorno i potišteno…“. Navikli smo misliti da su promjene raspoloženja prvenstveno povezane s radom centralnog nervnog sistema i mozga. 
Česta greška je misliti da su za borbu protiv stresa pogodne isključivo složene i skupe metode: supertablete, elitni spa-tretmani ili egzotični retreati na Baliju, odnosno, sve ono što zahtijeva velika ulaganja novca, vremena i energije. Psihologinja Natalija Kere uvjerena je da su najefikasnija sredstva protiv stresa obično nadohvat ruke — besplatna su ili koštaju vrlo malo.
Kada se kaže da je čovjek stvoren za sreću, to nije metafora, već apsolutna istina — sa stanovišta fiziologije.
|
